Taoizmin Üç Xəzinəsi - Əsas Bilik

Taoist məşqlər "Taoizmin üç xəzinəsinə" nəzarəti əhatə edir: qi (və ya ki), jing və shen. Gəlin onlara nəfəs, bədən və ağıl deyək. Üç Xəzinəni öyrənərkən biz Üçlü yanaşmaya əməl edəcəyik.

100 gün və on dörd həftəlik dərslər ərzində siz Taoist yoqasının "üç xəzinəsinin" məşqlərini mənimsəyəcəksiniz: chi, jing və shen və ya müvafiq olaraq nəfəs, bədən və ağıl, çünki yalnız belə balanslaşdırılmış və hərtərəfli yanaşma. sistemə keçmək istədiyiniz nəticəni verəcəkdir.
Bu fəsil, öyrənilməsi on dörd həftəlik dərsi uğurla başa vurmağın açarı olacaq Taoist məşqlərin əsaslarına həsr edilmişdir.

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi qi həm nəfəs, həm də həyat enerjisidir. Biz əsasən qi-ni akupunktur meridianları kimi tanınan kanallar boyunca insanda dövr edən enerji kimi nəzərdən keçirəcəyik. Taoist yoqanın “ilk xəzinəsi” qi axınının idarə edilməsi ilə bağlıdır.

Bütün Taoist yoqa məşqlərinin əsasını nəfəs məşqləri təşkil edir. İlk Xəzinə məşqləri yeni başlayanlara nəfəs almağa tam nəzarət etməyi öyrədir. Bundan əlavə, bu kitabda təklif olunan təhsil kursuna başlamazdan əvvəl mənimsənilməli olan daha iki məşq var. Onlara "qarın nəfəsi" və "əks nəfəs" deyilir.