Drei Schätze des Taoismus – Grundwissen

Bei taoistischen Übungen geht es um die Kontrolle der „drei Schätze des Taoismus“: Qi (oder Ki), Jing und Shen. Nennen wir sie Atem, Körper und Geist. Beim Studium der drei Schätze werden wir dem dreifachen Ansatz folgen.

Im Laufe von 100 Tagen und vierzehn wöchentlichen Unterrichtsstunden erlernen Sie die Übungen der „drei Schätze“ des taoistischen Yoga: Chi, Jing und Shen bzw. Atem, Körper und Geist, denn nur ein solch ausgewogener und umfassender Ansatz ist möglich Das System wird die gewünschten Ergebnisse liefern.
Dieses Kapitel ist den Grundlagen der taoistischen Übungen gewidmet, deren Studium der Schlüssel zum erfolgreichen Abschluss der vierzehn wöchentlichen Lektionen sein wird.

Wie oben erwähnt, ist Qi sowohl Atem- als auch Lebensenergie. Wir werden Qi hauptsächlich als die Energie betrachten, die in einem Menschen entlang von Kanälen zirkuliert, die als Akupunkturmeridiane bekannt sind. Der „erste Schatz“ des taoistischen Yoga hängt mit der Kontrolle des Qi-Flusses zusammen.

Die Grundlage aller taoistischen Yogaübungen sind Atemübungen. Die First Treasure-Übungen lehren Anfänger, die vollständige Kontrolle über ihre Atmung zu erlangen. Darüber hinaus gibt es noch zwei weitere Übungen, die vor Beginn des in diesem Buch vorgeschlagenen Studiengangs gemeistert werden müssen. Sie werden „Bauchatmung“ und „Rückwärtsatmung“ genannt.