Диета на Владимир Винокур

Владимир Винокур свали 25 килограма на тази диета.

Ако искате да отслабнете, започнете сутринта с изпиване на 1 чаша вода на празен стомах. Трябва да пиете 2 литра вода на ден. През деня яжте поне 5 пъти на ден. Яжте не повече от 250 грама на всяко хранене („правилото за една чаша вода“). Премахнете всички мазни, солени, сладки и нишестени храни от вашата диета.

Диетично меню на Владимир Винокур

Първа закуска (възможност за избор):

1. овесена каша с горски плодове, лъжица мед, лимонов сок
2. нискомаслено извара, горски плодове

Втора закуска (възможност за избор):

1. плодове (без грозде, праскови, кайсии, пъпеш)
2. чаша сок или горски плодове

Обяд (по желание):

1. зеленчуци, краставици, аспержи, тиквички
2. месо, риба, птици, морски дарове (по избор, но не повече от 1 чаша)
   Обяд - не по-късно от 15:00ч.

Следобедна закуска:
плодове зеленчуци

Вечеря (по избор):

1. варени зеленчуци, 1 твърдо сварено яйце, салата или зелен грах
2. извара или кисело мляко
   Вечеря - не по-късно от 19:00ч.