Диета с изгаряща мазнини лучена супа

Диетата с лучена супа за изгаряне на мазнини е отлична и безопасна диета. Ще прочисти тялото ви от отпадъци и токсини и ще ви даде усещане за свежест и енергия. Ако спазвате стриктно диетата, можете да свалите от 4 до 8 кг за седмица.

Приготвяне на лучена супа:

1. 6 средно големи глави лук
2. Няколко домата (от консерва)
3. 1 малка глава зеле
4. 2 зелени чушки
5. 1 връзка целина
6. 1 кубче зеленчуков бульон

Зеленчуците се нарязват на средни или дребни парчета, заливат се с вода, добавят се сол, черен пипер и лют сос на вкус. Оставете да заври и оставете да къкри на силен огън за 10 минути, след това намалете котлона и оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат.

По време на диета с лучена супа категорично не трябва да консумирате:

1. Алкохолни напитки
2. Хлебни изделия
3. Газирани напитки
4. Пържени храни
5. Ястия с добавена мазнина

Можете да ядете лучена супа всеки път, когато почувствате глад. Яжте колкото искате - тази супа не добавя допълнителни калории. Напълнете с него термоса си сутрин, за да го вземете със себе си на работа или на път.

Графикът на хранене в останалите дни изглежда така:

1 ден - лучена супа + плодове (с изключение на банани)

Ден 2 - лучена супа + зеленчуци

Ден 3 - лучена супа + зеленчуци + плодове (без картофи)

Ден 4 - лучена супа + зеленчуци + плодове + 2 банана + чаша обезмаслено мляко

Ден 5 - лучена супа + 400-500 г варено месо без кожа + пресни домати

Ден 6 - лучена супа + варено месо + зеленчуци

Ден 7 - лучена супа + кафяв ориз + зеленчуци + плодов сок без захар

Важно: пийте поне 1,5-2 литра негазирана вода на ден, чай и кафе без захар.

Трябва да ядете супа поне 3 пъти на ден – на закуска, обяд и вечеря.

Преди да пиете алкохол, трябва да спрете диетата поне 24 часа преди да пиете алкохол.

Желая ти успех и стройна фигура!