Yağ yandıran soğan şorbası ilə pəhriz

Yağ yandıran soğan şorbası pəhrizi əla və təhlükəsiz pəhrizdir. Bədəninizi tullantılardan və toksinlərdən təmizləyəcək və sizə təravət və canlılıq hissi bəxş edəcək. Pəhrizə ciddi əməl etsəniz, həftədə 4-8 kq arıqlaya bilərsiniz.

Soğan şorbasının hazırlanması:

1. 6 orta boy soğan
2. Bir neçə pomidor (konservləşdirilmiş)
3. 1 kiçik kələm başı
4. 2 yaşıl bibər
5. 1 dəstə kərəviz
6. 1 kub tərəvəz suyu

Tərəvəzləri orta və ya kiçik parçalara kəsin, su ilə örtün, dadmaq üçün duz, istiot və acı sous əlavə edin. Bir qaynadək gətirin və yüksək istilikdə 10 dəqiqə bişirin, sonra istiliyi azaldın və tərəvəzlər yumşaq olana qədər bişirin.

Soğan şorbası ilə pəhriz zamanı siz qətiyyən istehlak etməməlisiniz:

1. Spirtli içkilər
2. Çörək məmulatları
3. Qazlı içkilər
4. Qızardılmış yeməklər
5. Yağ əlavə edilmiş yeməklər

Aclıq hiss etdiyiniz zaman soğan şorbası yeyə bilərsiniz. İstədiyiniz qədər yeyin - bu şorba heç bir əlavə kalori əlavə etmir. İşə və ya yola özünüzlə aparmaq üçün səhərlər termosu onunla doldurun.

Digər günlərdə yemək cədvəli belə görünür:

1 gün - soğan şorbası + meyvələr (banandan başqa)

2-ci gün - soğan şorbası + tərəvəz

3-cü gün - soğan şorbası + tərəvəz + meyvələr (kartofsuz)

4-cü gün - soğan şorbası + tərəvəzlər + meyvələr + 2 banan + bir stəkan yağsız süd

5-ci gün - soğan şorbası + dərisiz 400-500 q qaynadılmış ət + təzə pomidor

6-cı gün - soğan şorbası + qaynadılmış ət + göyərti

7-ci gün - soğan şorbası + qəhvəyi düyü + tərəvəz + şəkərsiz meyvə suyu

Əhəmiyyətli: gündə ən azı 1,5-2 litr qazsız su, şəkərsiz çay və qəhvə içmək.

Gündə ən azı 3 dəfə şorba yeməlisiniz - səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün.

Alkoqol içməzdən əvvəl, spirtli içki qəbul etməzdən ən azı 24 saat əvvəl pəhrizdən çıxmalısınız.

Sizə uğurlar və incə fiqur arzulayıram!