燃烧脂肪的洋葱汤饮食

燃烧脂肪的洋葱汤饮食是一种优秀且安全的饮食。它将清除你体内的废物和毒素，给你一种清新和活力的感觉。如果严格遵循饮食，一周可以减掉4到8公斤。

制作洋葱汤：

1. 6 个中等大小的洋葱
2. 西红柿 若干（罐装）
3. 1 小颗卷心菜
4. 2 个青椒
5. 1 束芹菜
6. 1 块蔬菜汤块

将蔬菜切成中块或小块，用水淹没，加盐、胡椒粉和辣酱调味。煮沸后用大火煮10分钟，然后转小火煮至蔬菜变软。

在用洋葱汤减肥期间，绝对不应该食用：

1. 有酒精的饮品
2. 烘焙食品
3. 碳酸饮料
4. 油炸食品
5. 添加脂肪的菜肴

当你感到饥饿时，你可以随时喝洋葱汤。想吃多少就吃多少——这汤不会增加任何额外的卡路里。早上将其装满您的保温瓶，以便随身携带去上班或路上。

其他日子的膳食安排如下：

1 天 - 洋葱汤+水果（香蕉除外）

第二天 - 洋葱汤+蔬菜

第 3 天 - 洋葱汤 + 蔬菜 + 水果（不含土豆）

第 4 天 - 洋葱汤+蔬菜+水果+2根香蕉+一杯脱脂牛奶

第5天-洋葱汤+400-500克去皮煮肉+新鲜西红柿

第六天 - 洋葱汤+煮肉+蔬菜

第7天-洋葱汤+糙米+蔬菜+无糖果汁

重要提示：每天至少喝 1.5-2 升静水、不加糖的茶和咖啡。

每天至少应该喝3次汤——早餐、午餐和晚餐。

饮酒前，您应该至少在饮酒前 24 小时停止节食。

祝你成功，身材苗条！