Как да поддържаме здравето си през есента?

През есента хроничната умора често се усеща. Обикновените моркови и сушени кайсии ще ви помогнат да се справите с него, както и да подобрите здравето на тялото.

Кореноплодите се варят в мляко и се консумират при повишена раздразнителност, загуба на сила и намалено либидо. Това лекарство помага и при стомашно-чревни разстройства. Морковите са полезни и при камъни в бъбреците или пикочния мехур. Изяжте чаша настърган морков на празен стомах сутрин и изчакайте половин час преди закуска; Тази проста техника ще ви помогне да се справите с камъните. В допълнение, ежедневната консумация на моркови е добра профилактика на рака.

Но проблемите със сърдечната дейност ще бъдат решени от сушени кайсии. Освен това нормализира кръвното налягане, поддържа бъбреците и прочиства кръвоносните съдове. Яжте всеки ден по 100-150 грама сушени кайсии, предварително накиснати в топла преварена вода. Това ще осигури на тялото необходимата доза калий и ще ограничи приема на натрий (така или иначе обикновено имаме твърде много сол).

Автор: Мария Лукина
Снимка: ru.depositphotos.com