Jak si udržet zdraví na podzim?

Na podzim se často projevuje chronická únava. Obyčejná mrkev a sušené meruňky vám pomohou vyrovnat se s tím a také zlepšit zdraví těla.

Kořenová zelenina se vaří v mléce a konzumuje se pro zvýšenou podrážděnost, ztrátu síly a snížení libida. Tento lék také pomáhá vyrovnat se s gastrointestinálními poruchami. Mrkev je také užitečná při ledvinových kamenech nebo močových kamenech. Snězte ráno nalačno sklenici strouhané mrkve a před snídaní počkejte půl hodiny; Tato jednoduchá technika vám pomůže vypořádat se s kameny. Denní konzumace mrkve je navíc dobrou prevencí rakoviny.

Problémy s funkcí srdce ale vyřeší sušené meruňky. Také normalizuje krevní tlak, podporuje ledviny a čistí cévy. Každý den jezte 100-150 gramů sušených meruněk předem namočených v teplé převařené vodě. To tělu dodá potřebnou dávku draslíku a omezí příjem sodíku (stejně většinou solime příliš).

Autor: Maria Lukina
Foto: ru.depositphotos.com