Як підтримати здоров'я восени?

Восени хронічна втома часто дається взнаки. Впоратися з нею, а також оздоровити організм, допоможуть звичайна морква та курага.

Коренеплоди відварюють у молоці та вживають при підвищеній дратівливості, занепаді сил та зниженні лібідо. Цей засіб також допомагає впоратися із шлунково-кишковими розладами. Корисна морква і при камені в нирках або сечовому міхурі. З'їдайте вранці натщесерце по склянці тертої моркви і вичікуйте півгодини до сніданку; цей нехитрий прийом допоможе впоратися з камінням. Крім того, щоденне вживання моркви – гарна профілактика онкологічних захворювань.

А ось проблеми із роботою серця вирішить курага. Вона нормалізує артеріальний тиск, підтримає нирки і прочистить судини. З'їдайте щодня по 100-150 г кураги, попередньо замоченої в теплій кип'яченій воді. Це забезпечить організм необхідною дозою калію та обмежить надходження натрію (солі у нас зазвичай і так у надлишку).

Автор: Марія Лукіна
Фото: ru.depositphotos.com