Bagaimana cara menjaga kesehatan di musim gugur?

Di musim gugur, kelelahan kronis sering kali terasa. Wortel biasa dan aprikot kering akan membantu mengatasinya, sekaligus meningkatkan kesehatan tubuh.

Sayuran akar direbus dalam susu dan dikonsumsi untuk meningkatkan iritabilitas, kehilangan kekuatan dan penurunan libido. Obat ini juga membantu mengatasi gangguan saluran cerna. Wortel juga bermanfaat untuk batu ginjal atau batu kandung kemih. Makanlah segelas wortel parut saat perut kosong di pagi hari dan tunggu setengah jam sebelum sarapan; Teknik sederhana ini akan membantu Anda mengatasi batu. Selain itu, konsumsi wortel setiap hari merupakan pencegahan kanker yang baik.

Namun masalah fungsi jantung akan teratasi dengan aprikot kering. Ini juga menormalkan tekanan darah, mendukung ginjal dan membersihkan pembuluh darah. Makanlah 100-150 gram aprikot kering setiap hari, direndam terlebih dahulu dalam air matang hangat. Ini akan memberi tubuh dosis potasium yang diperlukan dan membatasi asupan natrium (kita biasanya mengonsumsi terlalu banyak garam).

Pengarang: Maria Lukina
Foto: ru.depositphotos.com