Πώς να διατηρήσετε την υγεία σας το φθινόπωρο;

Το φθινόπωρο, η χρόνια κόπωση γίνεται συχνά αισθητή. Τα συνηθισμένα καρότα και τα αποξηραμένα βερίκοκα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του, καθώς και στη βελτίωση της υγείας του σώματος.

Τα λαχανικά ρίζας βράζονται σε γάλα και καταναλώνονται για αυξημένη ευερεθιστότητα, απώλεια δύναμης και μειωμένη λίμπιντο. Αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών. Τα καρότα είναι επίσης χρήσιμα για πέτρες στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη. Φάτε ένα ποτήρι τριμμένα καρότα με άδειο στομάχι το πρωί και περιμένετε μισή ώρα πριν το πρωινό. Αυτή η απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις πέτρες. Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση καρότων αποτελεί καλή πρόληψη του καρκίνου.

Αλλά τα προβλήματα με τη λειτουργία της καρδιάς θα λυθούν με τα αποξηραμένα βερίκοκα. Επίσης ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, υποστηρίζει τα νεφρά και καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία. Τρώτε 100-150 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα κάθε μέρα, προ-εμποτισμένα σε ζεστό βραστό νερό. Αυτό θα παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη δόση καλίου και θα περιορίσει την πρόσληψη νατρίου (συνήθως έχουμε πάρα πολύ αλάτι έτσι κι αλλιώς).

Συγγραφέας: Μαρία Λουκίνα
Φωτογραφία: ru.depositphotos.com