Jak zachować zdrowie jesienią?

Jesienią często daje o sobie znać chroniczne zmęczenie. Zwykłe marchewki i suszone morele pomogą sobie z tym poradzić, a także poprawią zdrowie organizmu.

Warzywa korzeniowe gotuje się w mleku i spożywa w celu zwiększenia drażliwości, utraty sił i zmniejszenia libido. Środek ten pomaga również radzić sobie z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Marchew jest również przydatna w leczeniu kamieni nerkowych lub pęcherza moczowego. Zjedz rano szklankę startej marchewki na czczo i odczekaj pół godziny przed śniadaniem; Ta prosta technika pomoże Ci uporać się z kamieniami. Ponadto codzienne spożywanie marchwi jest dobrą profilaktyką raka.

Ale problemy z pracą serca rozwiążą suszone morele. Normalizuje także ciśnienie krwi, wspomaga pracę nerek i oczyszcza naczynia krwionośne. Codziennie jedz 100-150 gramów suszonych moreli, namoczonych w ciepłej przegotowanej wodzie. Zapewni to organizmowi niezbędną dawkę potasu i ograniczy spożycie sodu (i tak zwykle mamy za dużo soli).

Autorka: Maria Łukina
Zdjęcie: ru.depositphotos.com