Hogyan őrizzük meg egészségünket ősszel?

Ősszel gyakran érezhető a krónikus fáradtság. A közönséges sárgarépa és szárított sárgabarack segít megbirkózni vele, valamint javítja a test egészségét.

A gyökérzöldségeket tejben megfőzzük, és fokozott ingerlékenység, erővesztés és libidó csökkenése miatt fogyasztjuk. Ez a gyógyszer segít megbirkózni a gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel is. A sárgarépa vesekő vagy hólyagkő esetén is hasznos. Egyél egy pohár reszelt sárgarépát reggel éhgyomorra, és várj fél órát reggeli előtt Ez az egyszerű technika segít megbirkózni a kövekkel. Ezenkívül a sárgarépa napi fogyasztása jó megelőzés a rák kialakulásában.

De a szívműködéssel kapcsolatos problémákat megoldja az aszalt sárgabarack. Normalizálja a vérnyomást, támogatja a veséket és tisztítja az ereket. Egyél 100-150 gramm szárított sárgabarackot minden nap, meleg, forralt vízbe áztatva. Ez biztosítja a szervezet számára a szükséges káliumdózist, és korlátozza a nátriumbevitelt (úgyis általában túl sok sónk van).

Szerző: Maria Lukina
Fotó: ru.depositphotos.com