Kuinka ylläpitää terveyttä syksyllä?

Syksyllä krooninen väsymys tuntuu usein. Tavalliset porkkanat ja kuivatut aprikoosit auttavat selviytymään siitä ja parantavat kehon terveyttä.

Juurekset keitetään maidossa ja niitä käytetään lisäämään ärtyneisyyttä, menettämään voimaa ja alentamaan libidoa. Tämä lääke auttaa myös selviytymään maha-suolikanavan häiriöistä. Porkkanat ovat hyödyllisiä myös munuaiskiville tai virtsarakkokiville. Syö lasillinen raastettua porkkanaa tyhjään vatsaan aamulla ja odota puoli tuntia ennen aamiaista; Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa sinua käsittelemään kiviä. Lisäksi porkkanoiden päivittäinen käyttö on hyvä syövän ehkäisy.

Mutta sydämen toiminnan ongelmat ratkaistaan ​​kuivatuilla aprikoosilla. Se myös normalisoi verenpainetta, tukee munuaisia ​​ja puhdistaa verisuonia. Syö 100-150 grammaa kuivattuja aprikooseja joka päivä lämpimään keitettyyn veteen liotettuna. Tämä antaa keholle tarvittavan annoksen kaliumia ja rajoittaa natriumin saantia (meillä on joka tapauksessa yleensä liikaa suolaa).

Kirjailija: Maria Lukina
Kuva: ru.depositphotos.com