秋の健康維持にはどうすればいいでしょうか？

秋になると慢性的な疲労を感じることが多くなります。普通のニンジンとドライアプリコットは、体の健康を改善するだけでなく、それに対処するのに役立ちます。

根菜は牛乳で煮て、イライラの増加、体力の低下、性欲の低下のために消費されます。この治療法は胃腸障害への対処にも役立ちます。ニンジンは腎臓結石や膀胱結石にも役立ちます。朝、空腹時にすりおろしたニンジンをグラス1杯食べ、朝食の30分前に待ちましょう。この簡単なテクニックは、石に対処するのに役立ちます。さらに、ニンジンを毎日摂取することはガンの予防に効果的です。

しかし、心臓機能の問題はドライアプリコットによって解決されます。また、血圧を正常化し、腎臓をサポートし、血管を浄化します。毎日100〜150グラムのドライアプリコットを温かい沸騰したお湯にあらかじめ浸して食べてください。これにより、体に必要な量のカリウムが供給され、ナトリウムの摂取が制限されます（とにかく塩分が多すぎるのです）。

著者: マリア・ルキナ
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