가을에도 건강을 유지하려면?

가을에는 만성 피로가 느껴지는 경우가 많습니다. 일반 당근과 말린 살구는 이에 대처하고 신체 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

뿌리 채소는 우유에 끓여서 과민성 증가, 힘 상실 및 성욕 감소를 위해 섭취됩니다. 이 치료법은 또한 위장 장애에 대처하는 데 도움이 됩니다. 당근은 신장 결석이나 방광 결석에도 유용합니다. 아침 공복에 강판 당근 한 잔을 먹고 아침 식사 전에 30분 정도 기다리십시오. 이 간단한 기술은 돌을 다루는 데 도움이 될 것입니다. 또한 당근을 매일 섭취하면 암 예방에 좋습니다.

그러나 심장 기능 문제는 말린 살구로 해결됩니다. 또한 혈압을 정상화하고 신장을 지원하며 혈관을 정화합니다. 매일 100-150g의 말린 살구를 따뜻한 끓인 물에 미리 담가서 섭취하십시오. 이렇게 하면 신체에 필요한 양의 칼륨을 공급하고 나트륨 섭취를 제한할 수 있습니다(어쨌든 우리는 일반적으로 소금을 너무 많이 섭취합니다).

저자: 마리아 루키나
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