Předloktí

Jak napumpovat předloktí?

Spousta začátečníků svaly na předloktí ignoruje – říkají, že sami se dostatečně zatěžují v jiných cvicích... A marně! Pevný úchop je klíčem k zajištění toho, že budete přístroj bezpečně držet v požadované poloze a nepřijdete o nepříjemné sportovní zranění, kterému by se dalo předejít...

Čím silnější je váš úchop, tím větší váhu můžete překonat téměř při jakémkoli cvičení. Pojďme to tedy rozvíjet.

Jak napumpovat ruce?

Síla stisku a držení, stejně jako síla vašich zápěstí, tvoří sílu vaší ruky. Prozradíme vám, jak všechny tyto síly trénovat, a s vaší vytrvalostí a trpělivostí se všichni vaši přátelé a kolegové budou bát vašeho podání ruky...

Jak trénují armwrestleři?

V předchozích článcích v této sekci jsme studovali, jak trénovat svaly předloktí. Nicméně, kromě všeho, co jsme probrali dříve, mají pažbaři také další techniky. Přesně na ty se podíváme v této krátké recenzi...

Cvičení pro armwrestling doma.

Pokud máte dostatek touhy, můžete se docela realisticky stát cool armwrestlerem, aniž byste opustili svůj domov. Chcete vědět jak na to? – tato krátká poznámka vám odhalí řadu užitečných tajemství pro trénink předloktí a rukou doma...