Avant-bras

Comment gonfler ses avant-bras ?

De nombreux débutants ignorent les muscles de l'avant-bras - ils disent qu'ils reçoivent eux-mêmes suffisamment de charge dans d'autres exercices... Et en vain ! Une bonne prise est la clé pour garantir que vous maintiendrez l'appareil en toute sécurité dans la position souhaitée et que vous ne subirez pas une blessure sportive gênante qui aurait pu être évitée...

Plus votre adhérence est forte, plus vous pouvez surmonter de poids dans presque tous les exercices. Alors développons-le.

Comment gonfler ses mains ?

Les forces de compression et de maintien, ainsi que la force de vos poignets, constituent la puissance de votre main. Nous vous dirons comment entraîner toutes ces forces, et avec votre persévérance et votre patience, tous vos amis et collègues auront peur de votre poignée de main...

Comment s’entraînent les bras de fer ?

Dans les articles précédents de cette section, nous avons étudié comment entraîner les muscles de l'avant-bras. Cependant, en plus de tout ce dont nous avons discuté plus tôt, les bras de fer disposent également de techniques supplémentaires. C’est exactement ce que nous examinerons dans cette courte revue…

Exercices de bras de fer à la maison.

Si vous avez suffisamment d’envie, vous pouvez de manière tout à fait réaliste devenir un bras de fer cool sans même quitter votre maison. Vous voulez savoir comment ? – ce petit billet vous dévoilera un certain nombre de secrets utiles pour entraîner vos avant-bras et vos mains à la maison...