Antebrazos

¿Cómo levantar los antebrazos?

Muchos principiantes ignoran los músculos del antebrazo; dicen que ellos mismos obtienen suficiente carga en otros ejercicios... ¡Y en vano! Un agarre fuerte es la clave para garantizar que sujetará firmemente el aparato en la posición deseada y no sufrirá una molesta lesión deportiva que podría haberse evitado...

Cuanto más fuerte sea tu agarre, más peso podrás superar en casi cualquier ejercicio. Así que desarrollémoslo.

¿Cómo levantar las manos?

Las fuerzas de compresión y sujeción, así como la fuerza de las muñecas, forman el poder de la mano. Te diremos cómo entrenar todas estas fuerzas, y con tu perseverancia y paciencia, todos tus amigos y compañeros tendrán miedo de tu apretón de manos...

¿Cómo entrenan los luchadores de brazos?

En artículos anteriores de esta sección estudiamos cómo entrenar los músculos del antebrazo. Sin embargo, además de todo lo que comentamos anteriormente, los pulseados también cuentan con técnicas adicionales. Esto es exactamente lo que veremos en esta breve reseña...

Ejercicios para pulseada en casa.

Si tienes suficientes ganas, puedes convertirte de manera bastante realista en un genial luchador de brazos sin siquiera salir de casa. ¿Quieres saber cómo? – esta breve nota te revelará una serie de secretos útiles para entrenar tus antebrazos y manos en casa...