Fasten: Techniken und Anwendungen

Fasten ist nicht nur eine Methode zum Abnehmen, sondern auch zur Behandlung verschiedener Krankheiten. In diesem Artikel gehen wir auf verschiedene Fastentechniken sowie deren Anwendungsbereiche ein.

Methoden und Arten des Fastens

Es gibt verschiedene Arten des Fastens, die sich in Dauer und Bedingungen unterscheiden.

Beim vollständigen Fasten wird auf Essen verzichtet, die Trinkgewohnheiten sind jedoch nicht eingeschränkt. Diese Art des Fastens wird oft als „Nassfasten“ bezeichnet. Bei vollständigem Fasten ist es ratsam, eine „ketoazidotische Krise“ zu erreichen, die bei den meisten Patienten an den Tagen 7-9 auftritt.

Absolutes Fasten bedeutet völligen Verzicht auf Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme. Diese Art des Fastens wird als „Trockenfasten“ bezeichnet. Der Flüssigkeitsmangel begünstigt einen schnelleren Fettabbau. Außerdem entspricht eine „trockene“ 3-tägige Fastenkur in ihrer Wirksamkeit einer 7-9-tägigen „nassen“ Fastenkur. In der klinischen Praxis werden in der Regel kurzfristige, ein- bis dreitägige Fasten dieser Art eingesetzt.

Beim kombinierten Fasten werden gleichzeitig „trockene“ und „nasse“ Optionen angewendet. Während der ersten 1–3 Tage (je nach individueller Verträglichkeit) werden die Patienten gebeten, auf Nahrung und Wasser zu verzichten; Ab 2-4 Tagen wird die Wasseraufnahme wieder aufgenommen. Diese Abfolge ermöglicht ein schnelleres Einsetzen der „ketoazidotischen Krise“, was die Behandlungszeit für Patienten verkürzt.

Je nach Dauer der „nassen“ Nahrungsabstinenz werden sie in kleine (1-2 Tage), mittlere (3 bis 7 Tage) und lange (7 bis 40 oder mehr Tage) unterteilt.

Basierend auf der Kombination der Dauer der Entlade- und Erholungsperioden stehen folgende Methoden zur Verfügung:

1. Fraktioniertes Heilfasten: In der Regel umfasst es drei wiederholte Fastenzyklen. Die durchschnittliche Dauer der Fastenzeit (Heilfasten) beträgt 14 Tage, die der erholsamen Ernährung 34 Tage. Die Dauer des Intervalls zwischen den einzelnen Zyklen der Fastenbehandlung, einschließlich des Zeitraums der stärkenden Ernährung, beträgt 62 Tage. Die Gesamtdauer der Behandlung beträgt sechs Monate.

2. Stufenheilfasten: sieht die Dauer der Fastenzeit bis zu den ersten Manifestationen einer Übersäuerungskrise vor (in der Regel am 5.-7. Fastentag). Darauf folgt eine Erholungsphase, deren Dauer der Hälfte der Fastenzeit entspricht (1. Stufe), danach wird ein wiederholter Fastenbehandlungszyklus durchgeführt, jedoch mit einer Verlängerung der Fastendauer auf 7-10 Tage (2. Stufe). Bühne). Daran schließt sich wiederum eine Erholungsphase an, deren Dauer der Hälfte der Fastenzeit entspricht. Zukünftig können wiederholte Fastenbehandlungszyklen durchgeführt werden, wodurch die Dauer der Fastenperiode in jeder Phase verlängert wird.

3. Intermittierendes Fasten: Dabei wird in regelmäßigen Abständen (z. B. jede Woche oder jeden Monat) kurzzeitig gefastet (normalerweise 1–2 Tage).

Anwendungen des Fastens

Fasten kann zur Behandlung verschiedener Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Arthritis, Allergien, Dermatitis, Asthma bronchiale, Gastritis, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Cholezystitis, Pankreatitis, chronischer Hepatitis, Leberzirrhose, Nierenerkrankungen und Harnwegserkrankungen eingesetzt werden , Neurosen, Nervenstörungen, Depression, Schlaflosigkeit.

Fasten kann auch zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Schlacken, zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung des Stoffwechsels sowie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und körperlichen Ausdauer eingesetzt werden.

Es muss jedoch beachtet werden, dass Fasten keine universelle Behandlungsmethode ist und in einigen Fällen kontraindiziert sein kann, beispielsweise bei akuten und chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Schwangerschaft und Stillzeit, einem geschwächten Zustand des Körpers usw Kindheit. Bevor Sie mit dem Fasten beginnen, sollten Sie daher Ihren Arzt konsultieren.