断食：テクニックと応用

断食は体重を減らすだけでなく、さまざまな病気の治療にも有効な方法です。この記事では、さまざまな断食テクニックとその応用分野について見ていきます。

断食の方法と種類

断食にはいくつかの種類があり、期間や条件が異なります。

完全な断食では食事を控えることが必要ですが、飲酒体制は制限されません。このタイプの断食は、しばしば「ウェット」と呼ばれます。完全な絶食では、ほとんどの患者で 7 ～ 9 日目に起こる「ケトアシドーシス クリーゼ」を達成することが推奨されます。

絶対的断食では、食べ物や水分の摂取を完全に控えます。このタイプの断食は「ドライ」と呼ばれます。水分が不足すると、脂肪の分解が促進されます。また、3 日間の「ドライ」絶食治療は、7 ～ 9 日間の「ウェット」絶食と同等の効果があります。臨床現場では、通常、このタイプの 1 ～ 3 日間の短期断食が使用されます。

複合断食では、「ドライ」オプションと「ウェット」オプションを同時に使用します。最初の 1 ～ 3 日間（個人の耐性に応じて）、患者は食事と水を控えるよう求められます。 2～4日から水分摂取を再開します。この順序により、「ケトアシドーシスクリーゼ」の早期発症が可能になり、患者の治療時間が短縮されます。

「ウェット」絶食の期間に応じて、小規模（1～2日）、中期（3～7日）、長期（7～40日以上）に分けられます。

アンロード期間とリカバリ期間の組み合わせに基づいて、次の方法が使用できます。

1. 部分的治療的断食：通常、絶食治療を 3 サイクル繰り返します。断食期間（治療的断食）の平均期間は14日間、回復栄養期間は34日間です。栄養補給の期間を含む絶食治療の各サイクル間の間隔は 62 日です。合計の治療期間は6か月です。

2. 段階的治療的絶食：アシドーシスクリーゼの最初の症状が現れるまでの絶食期間を提供します（通常は絶食の5〜7日目）。その後、絶食期間の半分に等しい回復期間が続き（第 1 段階）、その後、絶食治療の繰り返しサイクルが実行されますが、絶食期間の期間は 7 ～ 10 日間に延長されます（第 2 段階）。ステージ）。この後に再び、絶食期間の半分に等しい回復期間が続きます。将来的には、絶食治療のサイクルを繰り返し実行し、各段階での絶食期間を延長することが可能になります。

3. 断続的断食: 定期的な間隔 (たとえば、毎週または毎月) で短期間の断食 (通常は 1 ～ 2 日間) を行うことを含みます。

断食の応用

絶食は、肥満、糖尿病、高血圧、関節炎、アレルギー、皮膚炎、気管支喘息、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胆嚢炎、膵炎、慢性肝炎、肝硬変、腎臓病、尿路などのさまざまな病気の治療に利用できます。 、神経症、神経障害、うつ病、不眠症。

断食は、病気を予防し、体内の毒素や老廃物を浄化し、免疫システムを強化し、代謝を改善し、パフォーマンスと身体的持久力を向上させるためにも利用できます。

ただし、断食は普遍的な治療法ではなく、場合によっては禁忌となる場合があることを覚えておく必要があります。たとえば、胃腸管の急性および慢性疾患、妊娠および授乳中、体の衰弱状態、および子供時代。したがって、断食を開始する前に医師に相談する必要があります。