Paasto: tekniikat ja sovellukset

Paasto on menetelmä paitsi laihduttamiseen, myös erilaisten sairauksien hoitoon. Tässä artikkelissa tarkastellaan erilaisia ​​paastotekniikoita sekä niiden käyttöalueita.

Paastomenetelmät ja -tyypit

Paastoa on useita eri tyyppejä, joiden kesto ja olosuhteet eroavat toisistaan.

Täydelliseen paastoon sisältyy syömisestä pidättäytyminen, mutta juomista ei ole rajoitettu. Tällaista paastoa kutsutaan usein "märkäksi". Täydellisellä paastolla on suositeltavaa saavuttaa "ketoasidoottinen kriisi", joka useimmilla potilailla tapahtuu päivinä 7-9.

Absoluuttiseen paastoon sisältyy täydellinen pidättäytyminen ruoasta ja nesteen nauttimisesta. Tällaista paastoa kutsutaan "kuivaksi". Nesteen puute edistää rasvan nopeampaa hajoamista. Myös "kuiva" 3 päivän paastohoito vastaa teholtaan 7-9 päivän "märkäpaastoa". Kliinisessä käytännössä käytetään yleensä tämän tyyppisiä lyhytaikaisia, 1-3 päivän paastoja.

Yhdistetty paasto sisältää "kuivan" ja "märän" vaihtoehtojen samanaikaisen käytön. Ensimmäisen 1-3 päivän aikana (yksilöllisen sietokyvyn mukaan) potilaita pyydetään pidättäytymään ruoasta ja vedestä; 2-4 päivästä alkaen vedenottoa jatketaan. Tämä sekvenssi mahdollistaa "ketoasidoottisen kriisin" nopeamman alkamisen, mikä lyhentää potilaiden hoitoaikaa.

"Märkä" ruoasta pidättymisen keston mukaan ne jaetaan pieniin (1-2 päivää), keskipitkiin (3 - 7 päivää) ja pitkiin (7 - 40 päivää tai enemmän).

Purkamis- ja palautumisjaksojen keston yhdistelmän perusteella on käytettävissä seuraavat menetelmät:

1. Fraktioterapeuttinen paasto: sisältää yleensä kolme toistuvaa paastohoitojaksoa. Paastojakson (terapeuttinen paasto) keskimääräinen kesto on 14 päivää, korjaava ravitsemus - 34 päivää. Yksittäisten paastohoitojaksojen välinen aika, mukaan lukien korjaava ravitsemusjakso, on 62 päivää. Hoidon kokonaiskesto on kuusi kuukautta.

2. Vaiheittainen terapeuttinen paasto: mahdollistaa paastojakson keston asidoottisen kriisin ensimmäisiin ilmenemismuotoihin saakka (yleensä 5-7. paastopäivä). Tätä seuraa toipumisjakso, jonka kesto on puolet paastojaksosta (1. vaihe), jonka jälkeen suoritetaan toistuva paastohoitojakso, mutta paastojakson kesto pidennetään 7-10 päivään (2. vaihe). Tätä seuraa jälleen toipumisjakso, joka on kestoltaan puolet paastojaksosta. Jatkossa paastohoitojaksoja voidaan tehdä toistuvasti, mikä pidentää paastojakson kestoa kussakin vaiheessa.

3. Jaksottainen paasto: sisältää lyhytaikaisen paaston (yleensä 1-2 päivää) säännöllisin väliajoin (esimerkiksi joka viikko tai kuukausi).

Paaston sovellukset

Paastoamalla voidaan hoitaa erilaisia ​​sairauksia, kuten liikalihavuutta, diabetesta, verenpainetautia, niveltulehdusta, allergioita, ihottumaa, keuhkoastmaa, gastriittia, maha- ja pohjukaissuolihaavaa, kolekystiittiä, haimatulehdusta, kroonista hepatiittia, maksakirroosia, munuaissairauksia ja virtsatiesairauksia. , neuroosit, hermostohäiriöt, masennus, unettomuus.

Paastoamalla voidaan ehkäistä myös sairauksia, puhdistaa kehoa myrkkyistä ja kuona-aineista, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa aineenvaihduntaa, lisätä suorituskykyä ja fyysistä kestävyyttä.

On kuitenkin muistettava, että paasto ei ole yleinen hoitomenetelmä ja se voi olla vasta-aiheinen joissakin tapauksissa, esimerkiksi akuuttien ja kroonisten maha-suolikanavan sairauksien, raskauden ja imetyksen, kehon heikentyneen tilan ja lapsuus. Siksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen paaston aloittamista.