Faste: teknikker og anvendelser

Faste er en metode ikke kun til at tabe sig, men også til behandling af forskellige sygdomme. I denne artikel vil vi se på forskellige fasteteknikker, samt deres anvendelsesområder.

Metoder og typer af faste

Der er flere former for faste, som er forskellige i varighed og betingelser.

Fuldstændig faste involverer at afholde sig fra at spise, men drikkeregimet er ikke begrænset. Denne form for faste kaldes ofte "våd". Ved fuldstændig faste er det tilrådeligt at opnå en "ketoacidotisk krise", som hos de fleste patienter opstår på dag 7-9.

Absolut faste indebærer fuldstændig afholdenhed fra mad og væskeindtag. Denne form for faste kaldes "tør". Manglen på væske fremmer hurtigere nedbrydning af fedt. Også en "tør" 3-dages fastebehandling svarer i effektivitet til en 7-9 dages "våd" faste. I klinisk praksis anvendes normalt kortvarige, 1-3 dages faste af denne type.

Kombineret faste involverer samtidig brug af "tørre" og "våde" muligheder. I løbet af de første 1-3 dage (i henhold til individuel tolerance) bliver patienter bedt om at afholde sig fra mad og vand; startende fra 2-4 dage genoptages vandindtaget. Denne sekvens giver mulighed for en hurtigere indtræden af ​​"ketoacidotisk krise", hvilket forkorter behandlingstiden for patienter.

I henhold til varigheden af ​​"våd" madafholdenhed er de opdelt i små (1-2 dage), medium (fra 3 til 7 dage) og lange (fra 7 til 40 dage eller flere).

Baseret på kombinationen af ​​varigheden af ​​aflæsnings- og nyttiggørelsesperioderne er følgende metoder tilgængelige:

1. Fraktionel terapeutisk faste: involverer normalt tre gentagne cyklusser af fastebehandling. Den gennemsnitlige varighed af fasteperioden (terapeutisk faste) er 14 dage, genoprettende ernæring - 34 dage. Varigheden af ​​intervallet mellem individuelle cyklusser af fastebehandling, inklusive perioden med genoprettende ernæring, er 62 dage. Den samlede behandlingsvarighed er seks måneder.

2. Trappet terapeutisk faste: sørger for varigheden af ​​fasteperioden indtil de første manifestationer af en acidotisk krise (normalt på den 5-7. fastedag). Dette efterfølges af en restitutionsperiode svarende til halvdelen af ​​fasteperioden (1. trin), hvorefter der udføres en gentagen cyklus med fastebehandling, men med en forøgelse af varigheden af ​​fasteperioden til 7-10 dage (2. trin). Dette efterfølges igen af ​​en restitutionsperiode svarende til halvdelen af ​​fasteperioden. I fremtiden kan gentagne cyklusser af fastebehandling udføres, hvilket øger varigheden af ​​fasteperioden på hvert trin.

3. Intermitterende faste: involverer at lave kortvarige faster (normalt 1-2 dage) med jævne mellemrum (for eksempel hver uge eller hver måned).

Anvendelser af faste

Faste kan bruges til at behandle forskellige sygdomme, såsom fedme, diabetes, hypertension, gigt, allergier, dermatitis, bronkial astma, gastritis, mave- og duodenalsår, kolecystitis, pancreatitis, kronisk hepatitis, levercirrhose, nyresygdom og urinveje , neuroser, nervøse lidelser, depression, søvnløshed.

Faste kan også bruges til at forebygge sygdomme, til at rense kroppen for giftstoffer og affald, til at styrke immunforsvaret, til at forbedre stofskiftet, til at øge ydeevne og fysisk udholdenhed.

Det skal dog huskes, at faste ikke er en universel behandlingsmetode og kan være kontraindiceret i nogle tilfælde, for eksempel ved tilstedeværelse af akutte og kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, graviditet og amning, en svækket tilstand af kroppen og barndom. Derfor bør du konsultere din læge, før du begynder at faste.