Post: techniki i zastosowania

Post to metoda nie tylko odchudzania, ale także leczenia różnych chorób. W tym artykule przyjrzymy się różnym technikom postu, a także obszarom ich zastosowania.

Metody i rodzaje postu

Istnieje kilka rodzajów postu, które różnią się czasem trwania i warunkami.

Post całkowity obejmuje powstrzymanie się od jedzenia, ale reżim picia nie jest ograniczony. Ten rodzaj postu często nazywany jest „mokrym”. Przy całkowitym poszczeniu wskazane jest osiągnięcie „kryzysu ketonowego”, który u większości pacjentów występuje w dniach 7-9.

Post bezwzględny oznacza całkowitą abstynencję od przyjmowania pokarmów i płynów. Ten rodzaj postu nazywany jest „suchym”. Brak płynu sprzyja szybszemu rozkładowi tłuszczu. Również „sucha” 3-dniowa kuracja na czczo odpowiada skutecznością 7–9-dniowej „mokrej” głodówki. W praktyce klinicznej najczęściej stosuje się tego typu posty krótkotrwałe, 1-3-dniowe.

Post łączony polega na jednoczesnym stosowaniu opcji „suchej” i „mokrej”. Przez pierwsze 1-3 dni (w zależności od indywidualnej tolerancji) pacjenci proszeni są o powstrzymanie się od jedzenia i wody; począwszy od 2-4 dni wznawia się pobór wody. Taka sekwencja pozwala na szybsze wystąpienie „kryzysu ketonowego”, co skraca czas leczenia pacjentów.

W zależności od czasu trwania „mokrej” abstynencji pokarmowej dzieli się ją na małą (1-2 dni), średnią (od 3 do 7 dni) i długą (od 7 do 40 i więcej dni).

W oparciu o kombinację czasu trwania okresów rozładunku i odzyskiwania dostępne są następujące metody:

1. Ułamkowy post terapeutyczny: zwykle obejmuje trzy powtarzające się cykle leczenia na czczo. Średni czas trwania postu (postu terapeutycznego) wynosi 14 dni, odżywianie regenerujące - 34 dni. Czas trwania przerwy pomiędzy poszczególnymi cyklami leczenia na czczo, włączając okres żywienia regeneracyjnego, wynosi 62 dni. Całkowity czas leczenia wynosi sześć miesięcy.

2. Stopniowy post terapeutyczny: zapewnia czas trwania postu do pierwszych objawów kryzysu kwasicowego (zwykle w 5-7 dniu postu). Następnie następuje okres rekonwalescencji równy połowie okresu postu (I etap), po którym następuje powtórny cykl leczenia na czczo, ale ze zwiększeniem czasu trwania postu do 7-10 dni (II etap scena). Następnie następuje okres regeneracji równy połowie okresu postu. W przyszłości będzie można realizować powtarzane cykle leczenia na czczo, zwiększając na każdym etapie czas trwania postu.

3. Post przerywany: polega na stosowaniu krótkotrwałych postów (zwykle 1-2 dni) w regularnych odstępach czasu (na przykład co tydzień lub co miesiąc).

Zastosowania postu

Post może być stosowany w leczeniu różnych chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, zapalenie stawów, alergie, zapalenie skóry, astma oskrzelowa, zapalenie żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, przewlekłe zapalenie wątroby, marskość wątroby, choroby nerek i dróg moczowych , nerwice, zaburzenia nerwowe, depresja, bezsenność.

Post może być również stosowany w celu zapobiegania chorobom, oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn, wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy metabolizmu, zwiększenia wydajności i wytrzymałości fizycznej.

Należy jednak pamiętać, że głodówka nie jest uniwersalną metodą leczenia i w niektórych przypadkach może być przeciwwskazana, np. w przypadku ostrych i przewlekłych chorób przewodu pokarmowego, ciąży i laktacji, osłabienia organizmu oraz dzieciństwo. Dlatego przed rozpoczęciem postu należy skonsultować się z lekarzem.