Půst: techniky a aplikace

Půst je metoda nejen pro hubnutí, ale také pro léčbu různých nemocí. V tomto článku se podíváme na různé techniky půstu a také na oblasti jejich použití.

Metody a druhy půstu

Existuje několik typů půstu, které se liší délkou trvání a podmínkami.

Úplný půst zahrnuje zdržení se jídla, ale pitný režim není omezen. Tento typ půstu se často nazývá „mokrý“. Při úplném hladovění je vhodné dosáhnout „ketoacidotické krize“, která u většiny pacientů nastává 7.–9.

Absolutní půst zahrnuje úplnou abstinenci od příjmu potravy a tekutin. Tento typ půstu se nazývá „suchý“. Nedostatek tekutin podporuje rychlejší odbourávání tuků. Také „suchá“ 3denní kúra nalačno svou účinností odpovídá 7-9 dennímu „mokrému“ půstu. V klinické praxi se obvykle používají krátkodobé, 1-3denní hladovění tohoto typu.

Kombinovaný půst zahrnuje současné použití „suchých“ a „mokrých“ možností. Během prvních 1-3 dnů (podle individuální tolerance) jsou pacienti požádáni, aby se zdrželi jídla a vody; počínaje 2-4 dny je příjem vody obnoven. Tato sekvence umožňuje rychlejší nástup „ketoacidotické krize“, což zkracuje dobu léčby pacientů.

Podle délky „mokré“ potravinové abstinence se dělí na malé (1-2 dny), střední (od 3 do 7 dnů) a dlouhé (od 7 do 40 a více dnů).

Na základě kombinace doby trvání vykládky a doby zotavení jsou k dispozici následující metody:

1. Frakční terapeutické hladovění: obvykle zahrnuje tři opakované cykly léčby hladověním. Průměrná doba hladovění (léčebné hladovění) je 14 dní, obnovující výživa - 34 dní. Délka intervalu mezi jednotlivými cykly hladovění léčby včetně období restorativní výživy je 62 dní. Celková doba léčby je šest měsíců.

2. Stupňovité léčebné hladovění: zajišťuje dobu hladovění do prvních projevů acidotické krize (obvykle 5.–7. den hladovění). Poté následuje období zotavení rovnající se polovině období hladovění (1. fáze), po kterém se provede opakovaný cyklus hladovění, ale s prodloužením trvání období hladovění na 7–10 dní (2. etapa). Poté opět následuje období zotavení, které se rovná polovině období půstu. V budoucnu lze provádět opakované cykly léčby nalačno, čímž se prodlužuje doba hladovění v každé fázi.

3. Přerušovaný půst: zahrnuje provádění krátkodobých půstů (obvykle 1-2 dny) v pravidelných intervalech (například každý týden nebo každý měsíc).

Aplikace půstu

Půst lze použít k léčbě různých onemocnění, jako je obezita, diabetes, hypertenze, artritida, alergie, dermatitida, bronchiální astma, gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy, cholecystitida, pankreatitida, chronická hepatitida, cirhóza jater, onemocnění ledvin a močových cest , neurózy, nervové poruchy, deprese, nespavost.

Půst lze využít i k prevenci nemocí, k očištění těla od toxinů a odpadů, k posílení imunitního systému, ke zlepšení metabolismu, ke zvýšení výkonnosti a fyzické odolnosti.

Je však třeba mít na paměti, že půst není univerzální léčebnou metodou a může být v některých případech kontraindikován, například při akutních a chronických onemocněních trávicího traktu, těhotenství a kojení, oslabeném stavu těla a dětství. Před zahájením půstu byste se proto měli poradit se svým lékařem.