Jeûne : techniques et applications

Le jeûne est une méthode non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour traiter diverses maladies. Dans cet article, nous examinerons différentes techniques de jeûne, ainsi que leurs domaines d'application.

Méthodes et types de jeûne

Il existe plusieurs types de jeûne, qui diffèrent par leur durée et leurs conditions.

Le jeûne complet implique de s'abstenir de manger, mais le régime de consommation d'alcool n'est pas limité. Ce type de jeûne est souvent appelé « humide ». En cas de jeûne complet, il est conseillé d'obtenir une « crise acido-cétotique », qui survient chez la plupart des patients aux jours 7 à 9.

Le jeûne absolu implique une abstinence totale de consommation de nourriture et de liquide. Ce type de jeûne est appelé « sec ». Le manque de liquide favorise une dégradation plus rapide des graisses. Aussi, un jeûne « sec » de 3 jours correspond en efficacité à un jeûne « humide » de 7 à 9 jours. Dans la pratique clinique, des jeûnes de courte durée de 1 à 3 jours de ce type sont généralement utilisés.

Le jeûne combiné implique l'utilisation simultanée d'options « sèches » et « humides ». Pendant les 1 à 3 premiers jours (selon la tolérance individuelle), il est demandé aux patients de s'abstenir de nourriture et d'eau ; à partir de 2 à 4 jours, la consommation d'eau reprend. Cette séquence permet une apparition plus rapide de la « crise acido-cétotique », ce qui raccourcit la durée du traitement pour les patients.

Selon la durée d'abstinence alimentaire « humide », elles sont divisées en petites (1 à 2 jours), moyennes (de 3 à 7 jours) et longues (de 7 à 40 jours ou plus).

En fonction de la combinaison de la durée des périodes de déchargement et de récupération, les méthodes suivantes sont disponibles :

1. Jeûne thérapeutique fractionné : implique généralement trois cycles répétés de traitement de jeûne. La durée moyenne de la période de jeûne (jeûne thérapeutique) est de 14 jours, nutrition réparatrice - 34 jours. La durée de l'intervalle entre les cycles individuels de traitement à jeun, y compris la période de nutrition réparatrice, est de 62 jours. La durée totale du traitement est de six mois.

2. Jeûne thérapeutique échelonné : prévoit la durée de la période de jeûne jusqu'aux premières manifestations d'une crise acidotique (généralement le 5-7ème jour de jeûne). Vient ensuite une période de récupération d'une durée égale à la moitié de la période de jeûne (1ère étape), après quoi un cycle répété de traitement à jeun est effectué, mais avec une augmentation de la durée de la période de jeûne à 7-10 jours (2ème scène). Ceci est suivi à nouveau d'une période de récupération d'une durée égale à la moitié de la période de jeûne. À l'avenir, des cycles répétés de traitement à jeun pourront être effectués, augmentant la durée de la période de jeûne à chaque étape.

3. Jeûne intermittent : consiste à faire des jeûnes de courte durée (généralement 1 à 2 jours) à intervalles réguliers (par exemple, chaque semaine ou chaque mois).

Applications du jeûne

Le jeûne peut être utilisé pour traiter diverses maladies, telles que l'obésité, le diabète, l'hypertension, l'arthrite, les allergies, la dermatite, l'asthme bronchique, la gastrite, les ulcères gastriques et duodénaux, la cholécystite, la pancréatite, l'hépatite chronique, la cirrhose du foie, les maladies rénales et des voies urinaires. , névroses, troubles nerveux, dépression, insomnie.

Le jeûne peut également être utilisé pour prévenir les maladies, pour nettoyer l’organisme des toxines et des déchets, pour renforcer le système immunitaire, pour améliorer le métabolisme, pour augmenter les performances et l’endurance physique.

Cependant, il ne faut pas oublier que le jeûne n'est pas une méthode de traitement universelle et peut être contre-indiqué dans certains cas, par exemple en présence de maladies aiguës et chroniques du tractus gastro-intestinal, de grossesse et d'allaitement, d'un état d'affaiblissement du corps et enfance. Par conséquent, avant de commencer à jeûner, vous devriez consulter votre médecin.