Faste: teknikker og bruksområder

Faste er en metode ikke bare for å gå ned i vekt, men også for å behandle ulike sykdommer. I denne artikkelen vil vi se på ulike fasteteknikker, samt deres bruksområder.

Metoder og typer faste

Det finnes flere typer faste, som varierer i varighet og betingelser.

Fullstendig faste innebærer å avstå fra å spise, men drikkeregimet er ikke begrenset. Denne typen faste kalles ofte «våt». Med fullstendig faste er det tilrådelig å oppnå en "ketoacidotisk krise", som hos de fleste pasienter oppstår på dag 7-9.

Absolutt faste innebærer fullstendig avholdenhet fra mat og væskeinntak. Denne typen faste kalles "tørr". Mangelen på væske fremmer raskere nedbrytning av fett. Dessuten tilsvarer en "tørr" 3-dagers fastebehandling i effektivitet til en 7-9 dagers "våt" faste. I klinisk praksis brukes vanligvis kortvarige, 1-3-dagers faste av denne typen.

Kombinert faste innebærer samtidig bruk av "tørre" og "våte" alternativer. I løpet av de første 1-3 dagene (i henhold til individuell toleranse) blir pasientene bedt om å avstå fra mat og vann; fra 2-4 dager gjenopptas vanninntaket. Denne sekvensen muliggjør en raskere inntreden av "ketoacidotisk krise", som forkorter behandlingstiden for pasienter.

I henhold til varigheten av "våt" matavholdenhet, er de delt inn i små (1-2 dager), middels (fra 3 til 7 dager) og lange (fra 7 til 40 eller flere dager).

Basert på kombinasjonen av varigheten av losse- og gjenopprettingsperioder, er følgende metoder tilgjengelige:

1. Fraksjonert terapeutisk faste: involverer vanligvis tre gjentatte sykluser med fastebehandling. Gjennomsnittlig varighet av fasteperioden (terapeutisk faste) er 14 dager, gjenopprettende ernæring - 34 dager. Varigheten av intervallet mellom individuelle sykluser med fastebehandling, inkludert perioden med gjenopprettende ernæring, er 62 dager. Den totale varigheten av behandlingen er seks måneder.

2. Trinnvis terapeutisk faste: sørger for varigheten av fasteperioden til de første manifestasjonene av en acidotisk krise (vanligvis på den 5-7. dagen av faste). Dette etterfølges av en restitusjonsperiode lik halve fasteperioden (1. stadium), hvoretter en gjentatt syklus med fastebehandling utføres, men med en økning i varigheten av fasteperioden til 7-10 dager (2. scene). Dette etterfølges igjen av en restitusjonsperiode lik halve fasteperioden. I fremtiden kan gjentatte sykluser med fastebehandling utføres, noe som øker varigheten av fasteperioden på hvert trinn.

3. Intermitterende faste: innebærer å gjøre kortvarig faste (vanligvis 1-2 dager) med jevne mellomrom (for eksempel hver uke eller hver måned).

Anvendelser av faste

Faste kan brukes til å behandle ulike sykdommer, som fedme, diabetes, hypertensjon, leddgikt, allergier, dermatitt, bronkial astma, gastritt, magesår og duodenalsår, kolecystitt, pankreatitt, kronisk hepatitt, levercirrhose, nyresykdom og urinveier , nevroser, nervøse lidelser, depresjon, søvnløshet.

Faste kan også brukes til å forebygge sykdommer, for å rense kroppen for giftstoffer og avfall, for å styrke immunforsvaret, for å forbedre forbrenningen, for å øke ytelsen og fysisk utholdenhet.

Imidlertid må det huskes at fasting ikke er en universell behandlingsmetode og kan være kontraindisert i noen tilfeller, for eksempel i nærvær av akutte og kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, graviditet og amming, en svekket tilstand av kroppen, og barndom. Derfor bør du konsultere legen din før du begynner å faste.