단식: 기술과 적용

단식은 체중 감량뿐만 아니라 다양한 질병을 치료하는 방법이기도 합니다. 이 글에서는 다양한 단식 기술과 그 적용 분야를 살펴보겠습니다.

단식의 방법과 유형

단식에는 기간과 조건이 다른 여러 유형이 있습니다.

완전 단식에는 식사를 금하는 것이 포함되지만 음주 방식에는 제한이 없습니다. 이러한 유형의 단식을 종종 "습식" 단식이라고 합니다. 완전 단식을 하면 대부분의 환자에서 7~9일에 발생하는 "케톤산증 위기"를 달성하는 것이 좋습니다.

절대 단식에는 음식과 수분 섭취를 완전히 금하는 것이 포함됩니다. 이러한 유형의 단식을 "건식"이라고 합니다. 액체가 부족하면 지방이 더 빨리 분해됩니다. 또한, "건식" 3일 단식 치료는 7~9일 "습식" 단식에 효과가 동일합니다. 임상 실습에서는 일반적으로 이러한 유형의 단기 1~3일 단식이 사용됩니다.

복합 단식에는 "건식" 옵션과 "습식" 옵션을 동시에 사용하는 것이 포함됩니다. 처음 1-3일 동안(개인의 허용 범위에 따라) 환자는 음식과 물을 삼가해야 합니다. 2~4일부터 물 섭취가 재개됩니다. 이 순서를 통해 "케톤산증 위기"가 더 빨리 시작되어 환자의 치료 시간이 단축됩니다.

"습식" 금욕 기간에 따라 소형(1~2일), 중형(3~7일), 장기(7~40일 이상)로 구분됩니다.

언로드 기간과 복구 기간의 조합에 따라 다음 방법을 사용할 수 있습니다.

1. 부분 치료 단식: 일반적으로 단식 치료를 세 번 반복하는 주기로 이루어집니다. 단식 기간(치료 단식)의 평균 기간은 14일, 회복 영양은 34일입니다. 영양 회복 기간을 포함하여 단식 치료의 개별 주기 사이의 간격 기간은 62일입니다. 총 치료 기간은 6개월이다.

2. 단계적 치료 단식: 산증 위기가 처음 나타날 때까지(보통 단식 5~7일) 단식 기간을 제공합니다. 그 다음에는 단식 기간의 절반에 해당하는 회복 기간(1단계)이 이어지며, 그 후 단식 치료의 반복 주기가 수행되지만 단식 기간은 7~10일(2단계)로 늘어납니다. 단계). 그 다음에는 단식 기간의 절반에 해당하는 기간의 회복 기간이 다시 이어집니다. 앞으로는 단식 치료 주기를 반복하여 각 단계에서 단식 기간을 늘릴 수 있습니다.

3. 간헐적 단식: 정기적인 간격(예: 매주 또는 매월)으로 단기 단식(보통 1~2일)을 수행하는 것입니다.

단식의 적용

단식은 비만, 당뇨, 고혈압, 관절염, 알레르기, 피부염, 기관지천식, 위염, 위십이지장궤양, 담낭염, 췌장염, 만성간염, 간경화, 신장질환, 요로계 질환 등 다양한 질병을 치료하는데 사용될 수 있습니다. , 신경증, 신경 장애, 우울증, 불면증.

단식은 또한 질병을 예방하고, 몸의 독소와 노폐물을 정화하고, 면역체계를 강화하고, 신진대사를 개선하고, 활동 능력과 육체적 지구력을 향상시키는 데에도 사용될 수 있습니다.

그러나 단식은 보편적인 치료 방법이 아니며 어떤 경우에는 금기 사항일 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 예를 들어 위장관의 급성 및 만성 질환, 임신 및 수유, 신체 약화 상태, 어린 시절. 그러므로 단식을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.