명절에도 살이 찌지 않는 방법

우리 각자는 명절을 조심스럽게 준비합니다. 물론 우리 여성들은 몸매에 특별한 관심을 기울입니다. 새해 전날 아름다운 드레스를 입고 날씬해 보이고 싶습니다.

그리고... 양에 관계없이 건강에 좋은 음식과 건강에 해로운 음식, 칼로리가 높고 가벼운 음식, 전통 음식 또는 이국적인 음식 등 모든 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 중요한 것은 통제되지 않은 식욕의 결과가 그림의 싫어하는 센티미터에 반영된다는 것입니다.

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명절 잔치 동안 여성의 허리에 살이 찌는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까? 식욕을 합리적인 한도 내에서 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 매우 간단한 심리적 기술에 익숙해지도록 제안합니다.

기술 1: 메모리 켜기

그러니 사랑하는 숙녀 여러분, 이제 장기 기억을 활성화할 때입니다. 지난번에 다이어트를 했을 때를 생각해 보세요. 아마도 최근이었을 겁니다. 체중 감량 결과는 무엇입니까? 그리고 현재의 이상적인 몸매를 위해 지불해야 했던 심리적 노력의 대가는 얼마입니까? 높은? 이제 솔직하게 대답하십시오. 하루 만에 모든 노력을 소모하게 될 식욕의 이름으로 노력의 결과를 희생할 준비가 되셨습니까? 아직 준비가 안 된 것 같아요. 따라서 올리비에 샐러드의 새로운 부분을 먹기 시작하기 전에 마음 속으로 읽은 모든 질문을 스크롤하고 다시 한 번 솔직하게 대답하십시오. 저는 이 기술을 새해 전날, 즉 12월 31일에 사용하는 것을 권장합니다.

기술 2: 창의력을 발휘하세요

첫 번째 리셉션이 당신에게 좋은 인상을 주지 못했다면, 나는 다음 전략을 사용하여 당신을 설득하려고 노력할 것입니다. 인생에서 가장 가까운 사람들이 모이는 신년 파티를 상상해보십시오. 물론 그 중에는 남편, 남자친구, 애인, 잠재적인 구혼자 등 그도 있습니다.

테이블 위에는 맛있는 음식이 많이 있는데 하나씩 맛보세요. 그리고 마침내, 마음껏 먹은 후에 배가 매우 둥글게 되어 "빨아들일" 수 없다는 것을 알게 되었습니다. 게다가 “정지” 신호를 보내는 무거움의 느낌도 있습니다. 나는 당신이 그렇게 과식한 후에는 허리에 그분의 손을 느끼고 싶지 않을 것임을 스스로 이해한다고 생각합니다. 그러므로 만족할 줄 모르는 식욕의 결과보다 낭만적인 저녁을 기대하는 데 집중하는 것이 좋습니다.

리셉션 3: 시식

물론 새해 잔치 동안 당신은 먹을 수있는 어떤 것도 만지지 않는 마법에 걸린 공주처럼 앉아 있어서는 안됩니다. 그러나 모든 것을 부수고 대량으로 먹을 필요도 없습니다. 예를 들어, 잠시 맛보는 사람이 되어 보세요. 이렇게 하면 요리에 제한을 두지 않고 수량만 제한할 수 있습니다. 음식을 적당히 섭취하는 것이 살이 찌는 것을 방지하는 가장 좋은 방법이라는 것을 기억하십시오.

기법 4: 접시에 원을 그리세요

명절을 비롯한 설 연휴를 미리 준비해야 합니다. 이제 접시에 무엇이 있을지, 그리고 가장 중요한 것은 접시 자체의 크기를 상상해보십시오. 큰 접시가 담긴 명절 테이블을 대접하는 경우에는 크기를 줄여야 합니다... 마음 속으로.

따라서 접시 안에 직경이 5cm 이하인 원이 있다고 상상해보십시오. 그리고 당신은 상상의 원 밖에 음식을 넣을 권리가 없습니다.

이미 짐작했듯이 그러한 리셉션의 결과로 레스토랑 서빙의 모든 규칙에 따라 배치되는 큰 접시에 최소한의 음식이있게됩니다. 맛있고, 건강하고, 적당하지 않나요?

기술 5: 나중을 위한 접시

이 기술은 아마도 가장 급진적이며 엄청난 의지력을 가진 여성을 위해 고안되었습니다. 우선, 새해를 맞이하기 전날 밤에 맛있는 저녁을 먹어야 합니다. 18:00 이전에 배불리 먹어야 하며 그 후에는 보충제를 섭취하세요. 동시에 보충제는 위장이 아닌 냉장고에 들어가기 때문에 보충제의 양을 제한 할 필요가 없습니다. 그리고 그는 1월 1일 아침에 당신을 기다리고 있을 것입니다. 그동안 당신은 완벽하게 할 수 있을 것입니다."