Fasta: tekniker och tillämpningar

Fasta är en metod inte bara för att gå ner i vikt, utan också för att behandla olika sjukdomar. I den här artikeln kommer vi att titta på olika fastetekniker, såväl som deras användningsområden.

Metoder och typer av fasta

Det finns flera typer av fasta, som skiljer sig åt i varaktighet och tillstånd.

Fullständig fasta innebär att man avstår från att äta, men dricksregimen är inte begränsad. Denna typ av fasta kallas ofta "våt". Med fullständig fasta är det tillrådligt att uppnå en "ketoacidotisk kris", som hos de flesta patienter inträffar dagarna 7-9.

Absolut fasta innebär fullständig avhållsamhet från mat och vätskeintag. Denna typ av fasta kallas "torr". Bristen på vätska främjar snabbare nedbrytning av fett. Dessutom motsvarar en "torr" 3-dagars fastebehandling i effektivitet en 7-9 dagars "våt" fasta. I klinisk praxis används vanligtvis kortvariga, 1-3 dagars fasta av denna typ.

Kombinerad fasta innebär samtidig användning av "torra" och "våta" alternativ. Under de första 1-3 dagarna (enligt individuell tolerans) uppmanas patienterna att avstå från mat och vatten; från 2-4 dagar återupptas vattenintaget. Denna sekvens möjliggör en snabbare uppkomst av "ketoacidotisk kris", vilket förkortar behandlingstiden för patienter.

Beroende på varaktigheten av "våt" matavhållsamhet är de uppdelade i små (1-2 dagar), medium (från 3 till 7 dagar) och långa (från 7 till 40 eller fler dagar).

Baserat på kombinationen av varaktigheten av lossnings- och återhämtningsperioderna är följande metoder tillgängliga:

1. Fraktionerad terapeutisk fasta: involverar vanligtvis tre upprepade cykler av fastebehandling. Den genomsnittliga varaktigheten av fasteperioden (terapeutisk fasta) är 14 dagar, återställande näring - 34 dagar. Varaktigheten av intervallet mellan individuella cykler av fastebehandling, inklusive perioden med återställande näring, är 62 dagar. Den totala behandlingen är sex månader.

2. Steg terapeutisk fasta: ger varaktigheten av fasteperioden tills de första manifestationerna av en acidotisk kris (vanligtvis på den 5-7:e dagen av fastan). Detta följs av en återhämtningsperiod som är lika lång som halva fasteperioden (1:a steget), varefter en upprepad cykel av fastebehandling utförs, men med en ökning av fasteperiodens varaktighet till 7-10 dagar (2:a skede). Detta följs återigen av en återhämtningsperiod lika lång som halva fasteperioden. I framtiden kan upprepade cykler av fastebehandling utföras, vilket ökar varaktigheten av fasteperioden i varje steg.

3. Intermittent fasta: innebär att man gör kortvariga fasta (vanligtvis 1-2 dagar) med jämna mellanrum (till exempel varje vecka eller varje månad).

Tillämpningar av fasta

Fasta kan användas för att behandla olika sjukdomar, såsom fetma, diabetes, högt blodtryck, artrit, allergier, dermatit, bronkial astma, gastrit, mag- och duodenalsår, kolecystit, pankreatit, kronisk hepatit, levercirros, njursjukdom och urinvägar , neuroser, nervösa störningar, depression, sömnlöshet.

Fasta kan också användas för att förebygga sjukdomar, för att rena kroppen från gifter och avfall, för att stärka immunförsvaret, för att förbättra ämnesomsättningen, för att öka prestationsförmåga och fysisk uthållighet.

Man måste dock komma ihåg att fasta inte är en universell behandlingsmetod och kan vara kontraindicerad i vissa fall, till exempel i närvaro av akuta och kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, graviditet och amning, ett försvagat tillstånd i kroppen och barndom. Därför bör du rådfråga din läkare innan du börjar fasta.