Гладуване: техники и приложения

Гладуването е метод не само за отслабване, но и за лечение на различни заболявания. В тази статия ще разгледаме различни техники на гладуване, както и техните области на приложение.

Методи и видове гладуване

Има няколко вида гладуване, които се различават по продължителност и условия.

Пълният пост включва въздържане от ядене, но режимът на пиене не е ограничен. Този тип гладуване често се нарича "мокро". При пълно гладуване е препоръчително да се постигне "кетоацидотична криза", която при повечето пациенти настъпва на 7-9 дни.

Абсолютното гладуване включва пълно въздържание от прием на храна и течности. Този вид гладуване се нарича "сухо". Липсата на течности насърчава по-бързото разграждане на мазнините. Освен това „сухото“ 3-дневно лечение на гладно съответства по ефективност на 7-9 дневно „мокро“ гладуване. В клиничната практика обикновено се използват краткосрочни, 1-3-дневни гладувания от този тип.

Комбинираното гладуване включва едновременното използване на „сухи“ и „мокри“ опции. През първите 1-3 дни (според индивидуалната поносимост) пациентите се съветват да се въздържат от храна и вода; започвайки от 2-4 дни, приемът на вода се възобновява. Тази последователност позволява по-бързо настъпване на „кетоацидотична криза“, което съкращава времето за лечение на пациентите.

Според продължителността на въздържанието от "мокра" храна те се делят на малки (1-2 дни), средни (от 3 до 7 дни) и дълги (от 7 до 40 или повече дни).

Въз основа на комбинацията от продължителността на периодите на разтоварване и възстановяване са налични следните методи:

1. Частично терапевтично гладуване: обикновено включва три повтарящи се цикъла на лечение с гладуване. Средната продължителност на периода на гладуване (терапевтично гладуване) е 14 дни, възстановителното хранене - 34 дни. Продължителността на интервала между отделните цикли на гладуване, включително периода на възстановителното хранене, е 62 дни. Общата продължителност на лечението е шест месеца.

2. Постепенно терапевтично гладуване: осигурява продължителността на периода на гладуване до първите прояви на ацидотична криза (обикновено на 5-7-ия ден от гладуването). Това е последвано от период на възстановяване, равен по продължителност на половината от периода на гладуване (1-ви етап), след което се провежда повторен цикъл на лечение на гладно, но с увеличаване на продължителността на периода на гладуване до 7-10 дни (2-ри сцена). Това е последвано отново от период на възстановяване, равен по продължителност на половината от периода на гладуване. В бъдеще могат да се извършват повтарящи се цикли на лечение на гладно, като се увеличава продължителността на периода на гладуване на всеки етап.

3. Периодично гладуване: включва извършване на краткосрочно гладуване (обикновено 1-2 дни) на редовни интервали (например всяка седмица или всеки месец).

Приложения на гладуване

Гладуването може да се използва за лечение на различни заболявания, като затлъстяване, диабет, хипертония, артрит, алергии, дерматит, бронхиална астма, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, холецистит, панкреатит, хроничен хепатит, цироза на черния дроб, заболявания на бъбреците и пикочните пътища , неврози, нервни разстройства, депресия, безсъние.

Постенето може да се използва и за предотвратяване на заболявания, за прочистване на тялото от токсини и отпадъци, за укрепване на имунната система, за подобряване на метаболизма, за повишаване на работоспособността и физическата издръжливост.

Трябва обаче да се помни, че гладуването не е универсален метод на лечение и може да бъде противопоказано в някои случаи, например при наличие на остри и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, бременност и кърмене, отслабено състояние на тялото и детство. Ето защо, преди да започнете гладуването, трябва да се консултирате с Вашия лекар.