Oruc tutmaq: üsullar və tətbiqlər

Oruc tutmaq təkcə arıqlamaq üçün deyil, həm də müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün bir üsuldur. Bu yazıda müxtəlif oruc tutma üsullarına, eləcə də onların tətbiq sahələrinə baxacağıq.

Orucun üsulları və növləri

Müddəti və şərtləri ilə fərqlənən bir neçə növ oruc var.

Tam oruc yeməkdən çəkinməyi nəzərdə tutur, lakin içmə rejimi məhdud deyil. Bu cür oruc çox vaxt "yaş" adlanır. Tam oruc tutmaqla, əksər xəstələrdə 7-9-cu günlərdə baş verən "ketoasidotik böhrana" nail olmaq məsləhətdir.

Mütləq oruc yemək və maye qəbulundan tamamilə imtina etməyi nəzərdə tutur. Bu cür oruc “quru” adlanır. Maye olmaması yağın daha sürətli parçalanmasına kömək edir. Həmçinin, "quru" 3 günlük oruc müalicəsi effektivliyinə görə 7-9 günlük "yaş" oruc tutmağa uyğundur. Klinik praktikada adətən bu tip qısamüddətli, 1-3 günlük oruclardan istifadə edilir.

Qarışıq oruc "quru" və "yaş" variantların eyni vaxtda istifadəsini nəzərdə tutur. İlk 1-3 gün ərzində (fərdi dözümlülüyü nəzərə alaraq) xəstələrdən qida və sudan çəkinmələri xahiş olunur; 2-4 gündən başlayaraq suyun qəbulu bərpa olunur. Bu ardıcıllıq xəstələrin müalicə müddətini qısaldan “ketoasidotik böhranın” daha sürətli başlamasına imkan verir.

"Yaş" qidadan imtina müddətinə görə, onlar kiçik (1-2 gün), orta (3 gündən 7 günə qədər) və uzun (7 gündən 40 günə qədər və ya daha çox) bölünür.

Boşaltma və bərpa müddətlərinin birləşməsinə əsaslanaraq, aşağıdakı üsullar mövcuddur:

1. Fraksiyalı terapevtik oruc: adətən üç təkrarlanan oruc müalicəsini əhatə edir. Orucluq dövrünün orta müddəti (terapevtik oruc) 14 gün, bərpaedici qidalanma - 34 gündür. Bərpaedici qidalanma müddəti də daxil olmaqla, oruc müalicəsinin fərdi dövrləri arasındakı intervalın müddəti 62 gündür. Müalicənin ümumi müddəti altı aydır.

2. Mərhələli terapevtik oruc: asidotik böhranın ilk təzahürlərinə qədər (adətən orucun 5-7-ci günündə) oruc müddətinin müddətini təmin edir. Bundan sonra, oruc müddətinin yarısına bərabər olan bərpa dövrü (1-ci mərhələ), bundan sonra oruc müalicəsinin təkrar dövrü aparılır, lakin oruc müddətinin 7-10 günə qədər artması (2-ci). mərhələ). Bunun ardınca yenə orucluq dövrünün yarısına bərabər olan bərpa dövrü gəlir. Gələcəkdə, hər mərhələdə oruc müddətinin müddətini artıraraq, oruc müalicəsinin təkrar dövrləri həyata keçirilə bilər.

3. Fasiləli oruc: müəyyən fasilələrlə (məsələn, hər həftə və ya hər ay) qısamüddətli (adətən 1-2 gün) oruc tutmağı nəzərdə tutur.

Orucun tətbiqi

Orucdan piylənmə, şəkərli diabet, hipertoniya, artrit, allergiya, dermatit, bronxial astma, qastrit, mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası, xolesistit, pankreatit, xroniki hepatit, qaraciyər sirozu, böyrək xəstəlikləri və sidik yolları kimi müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə oluna bilər. , nevrozlar, sinir pozğunluqları, depressiya, yuxusuzluq.

Oruc həmçinin xəstəliklərin qarşısını almaq, orqanizmi toksinlərdən və tullantılardan təmizləmək, immunitet sistemini gücləndirmək, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq, performans və fiziki dözümlülüyü artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, oruc universal bir müalicə üsulu deyil və bəzi hallarda, məsələn, mədə-bağırsaq traktının kəskin və xroniki xəstəlikləri, hamiləlik və laktasiya, bədənin zəifləmiş vəziyyəti və digər hallarda əks göstəriş ola bilər. uşaqlıq. Buna görə də oruc tutmağa başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.