Vasten: technieken en toepassingen

Vasten is niet alleen een methode om af te vallen, maar ook om verschillende ziekten te behandelen. In dit artikel zullen we verschillende vastentechnieken bekijken, evenals hun toepassingsgebieden.

Methoden en soorten vasten

Er zijn verschillende soorten vasten, die verschillen in duur en omstandigheden.

Volledig vasten houdt in dat je je onthoudt van eten, maar het drinkregime is niet beperkt. Deze vorm van vasten wordt vaak ‘nat’ genoemd. Bij volledig vasten is het raadzaam om een ​​‘ketoacidotische crisis’ te bereiken, die bij de meeste patiënten op dag 7-9 optreedt.

Absoluut vasten houdt volledige onthouding van voedsel- en vloeistofinname in. Dit type vasten wordt "droog" genoemd. Het gebrek aan vloeistof bevordert een snellere afbraak van vet. Bovendien komt een “droge” 3-daagse vastenbehandeling qua effectiviteit overeen met een “natte” vastenperiode van 7-9 dagen. In de klinische praktijk worden dit soort kortetermijnvasten van 1 tot 3 dagen meestal gebruikt.

Gecombineerd vasten omvat het gelijktijdig gebruik van “droge” en “natte” opties. Gedurende de eerste 1-3 dagen (afhankelijk van de individuele tolerantie) wordt patiënten gevraagd zich te onthouden van voedsel en water; vanaf 2-4 dagen wordt de waterinname hervat. Deze volgorde zorgt voor een sneller begin van een ‘ketoacidotische crisis’, waardoor de behandeltijd voor patiënten wordt verkort.

Afhankelijk van de duur van de onthouding van "nat" voedsel, zijn ze verdeeld in klein (1-2 dagen), gemiddeld (van 3 tot 7 dagen) en lang (van 7 tot 40 of meer dagen).

Op basis van de combinatie van de duur van de los- en herstelperiodes zijn de volgende methoden beschikbaar:

1. Fractioneel therapeutisch vasten: omvat meestal drie herhaalde cycli van vastenbehandeling. De gemiddelde duur van de vastenperiode (therapeutisch vasten) is 14 dagen, herstellende voeding - 34 dagen. De duur van het interval tussen individuele cycli van vastenbehandeling, inclusief de periode van herstellende voeding, is 62 dagen. De totale duur van de behandeling bedraagt ​​zes maanden.

2. Getrapt therapeutisch vasten: voorziet in de duur van de vastenperiode tot de eerste manifestaties van een acidotische crisis (meestal op de 5-7e dag van vasten). Dit wordt gevolgd door een herstelperiode die qua duur gelijk is aan de helft van de vastenperiode (1e fase), waarna een herhalingscyclus van vastenbehandeling wordt uitgevoerd, maar met een verlenging van de duur van de vastenperiode tot 7-10 dagen (2e fase). fase). Dit wordt opnieuw gevolgd door een herstelperiode die qua duur gelijk is aan de helft van de vastenperiode. In de toekomst kunnen herhaalde cycli van vastenbehandeling worden uitgevoerd, waardoor de duur van de vastenperiode in elke fase wordt verlengd.

3. Intermitterend vasten: houdt in dat u met regelmatige tussenpozen (bijvoorbeeld elke week of elke maand) op korte termijn vast (meestal 1-2 dagen).

Toepassingen van vasten

Vasten kan worden gebruikt voor de behandeling van verschillende ziekten, zoals obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, artritis, allergieën, dermatitis, bronchiale astma, gastritis, maag- en darmzweren, cholecystitis, pancreatitis, chronische hepatitis, levercirrose, nierziekten en urinewegen. , neurosen, zenuwaandoeningen, depressie, slapeloosheid.

Vasten kan ook worden gebruikt om ziekten te voorkomen, om het lichaam te reinigen van gifstoffen en afvalstoffen, om het immuunsysteem te versterken, om de stofwisseling te verbeteren, om de prestaties en het fysieke uithoudingsvermogen te vergroten.

Er moet echter aan worden herinnerd dat vasten geen universele behandelmethode is en in sommige gevallen gecontra-indiceerd kan zijn, bijvoorbeeld in de aanwezigheid van acute en chronische ziekten van het maagdarmkanaal, zwangerschap en borstvoeding, een verzwakte toestand van het lichaam en jeugd. Daarom moet u, voordat u met vasten begint, uw arts raadplegen.