Sauna ist die beste Medizin gegen Herzprobleme

Japanische Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass sich regelmäßige Saunabesuche positiv auf die Herzfunktion auswirken und trockener Dampf bei Erkrankungen der Atemwege und Gelenke hilft.

An dem Experiment der Forscher nahmen 40 ältere Freiwillige teil, bei denen Herzversagen diagnostiziert wurde. Fünfmal pro Woche gingen diese Personen in die Sauna, insgesamt verbrachten sie nicht mehr als 15 Minuten im Dampfbad. Anschließend wickelten sich die Studienteilnehmer 30 Minuten lang in eine warme Decke, um ihre Körpertemperatur um 1 Grad über dem Normalwert zu halten.

Nach dreiwöchigen Experimenten stellten Wissenschaftler fest, dass sich die Pumpfunktion des Herzens verbesserte. Vor Beginn des Experiments konnte jeder Teilnehmer in 6 Minuten durchschnittlich 337 Meter zurücklegen, nach dem Ende bereits 379 Meter.

Wie sich herausstellte, wirkt sich der Saunabesuch auch positiv auf den Zustand der Innenwände der Blutgefäße aus – der Druck normalisiert sich, eine Substanz wird freigesetzt, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.

Da aber nicht alle Herzpatienten hohe Temperaturen gut vertragen, raten Wissenschaftler dazu, unter ärztlicher Aufsicht zu dämpfen.

Autorin: Anna Petrovskaya (basierend auf Materialien von newscientist.com)