Sauna to najlepsze lekarstwo na problemy z sercem

Japońscy naukowcy udowodnili, że regularne wizyty w saunie pozytywnie wpływają na pracę serca, a sucha para pomaga w chorobach układu oddechowego i stawów.

W eksperymencie badaczy wzięło udział 40 starszych ochotników, u których zdiagnozowano niewydolność serca. Osoby te korzystały z sauny pięć razy w tygodniu, łącznie spędzały w łaźni parowej nie więcej niż 15 minut. Następnie uczestnicy badania owinęli się ciepłym kocem na 30 minut, aby utrzymać temperaturę ciała o 1 stopień powyżej normy.

Po trzech tygodniach eksperymentu naukowcy odkryli, że poprawiła się funkcja pompowania serca. Przed rozpoczęciem eksperymentu każdy uczestnik mógł przejść średnio 337 metrów w 6 minut, a po jego zakończeniu już 379 metrów.

Jak się również okazało, wizyta w saunie pozytywnie wpływa na stan wewnętrznych ścian naczyń krwionośnych – ciśnienie wraca do normy, uwalniana jest substancja zapobiegająca tworzeniu się skrzepów krwi.

Ponieważ jednak nie wszyscy pacjenci z chorobami serca dobrze tolerują wysokie temperatury, naukowcy zalecają im parowanie pod nadzorem lekarza.

Autorka: Anna Petrovskaya (na podstawie materiałów z newscientist.com)