Japońscy naukowcy udowodnili, że regularne wizyty w saunie pozytywnie wpływają na pracę serca, a sucha para pomaga w chorobach układu oddechowego i stawów.
W eksperymencie badaczy wzięło udział 40 starszych ochotników, u których zdiagnozowano niewydolność serca. Osoby te korzystały z sauny pięć razy w tygodniu, łącznie spędzały w łaźni parowej nie więcej niż 15 minut. Następnie uczestnicy badania owinęli się ciepłym kocem na 30 minut, aby utrzymać temperaturę ciała o 1 stopień powyżej normy.
Po trzech tygodniach eksperymentu naukowcy odkryli, że poprawiła się funkcja pompowania serca. Przed rozpoczęciem eksperymentu każdy uczestnik mógł przejść średnio 337 metrów w 6 minut, a po jego zakończeniu już 379 metrów.
Jak się również okazało, wizyta w saunie pozytywnie wpływa na stan wewnętrznych ścian naczyń krwionośnych – ciśnienie wraca do normy, uwalniana jest substancja zapobiegająca tworzeniu się skrzepów krwi.
Ponieważ jednak nie wszyscy pacjenci z chorobami serca dobrze tolerują wysokie temperatury, naukowcy zalecają im parowanie pod nadzorem lekarza.
Autorka: Anna Petrovskaya (na podstawie materiałów z newscientist.com)
![Sauna to najlepsze lekarstwo na problemy z sercem (Polski)](/assets/images/post/13619-sauna-luchshee-lekarstvo-dlya-serdechnikov.webp)