Sauna kalp sorunlarına karşı en iyi ilaçtır

Japon bilim adamları, saunaya düzenli ziyaretlerin kalbin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve kuru buharın solunum sistemi ve eklem hastalıklarına yardımcı olduğunu kanıtladılar.

Araştırmacıların deneyinde kalp yetmezliği teşhisi konan 40 yaşlı gönüllü yer aldı. Bu kişiler haftada beş kez saunaya giriyor ve buhar odasında toplamda 15 dakikadan fazla zaman geçirmiyorlardı. Daha sonra çalışma katılımcıları, vücut ısılarını normalin 1 derece üzerinde tutmak için 30 dakika boyunca kendilerini sıcak bir battaniyeye sardılar.

Üç haftalık deneyden sonra bilim adamları kalbin pompalama fonksiyonunun geliştiğini buldular. Deney başlamadan önce, her katılımcı 6 dakikada ortalama 337 metre yürüyebildi ve deney bittikten sonra zaten 379 metre yürüyebildi.

Ayrıca, saunayı ziyaret etmenin kan damarlarının iç duvarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ortaya çıktı - basınç normale döner, kan pıhtılarının oluşumunu önleyen bir madde salınır.

Ancak kalp hastalarının tümü yüksek sıcaklıklara iyi dayanamadığından, bilim insanları onlara tıbbi gözetim altında buhar kullanmalarını tavsiye ediyor.

Yazar: Anna Petrovskaya (newscientist.com'daki materyallere dayanmaktadır)