Le sauna est le meilleur remède contre les problèmes cardiaques

Des scientifiques japonais ont prouvé que des visites régulières au sauna ont un effet positif sur le fonctionnement du cœur et que la vapeur sèche aide à lutter contre les maladies du système respiratoire et des articulations.

L'expérience des chercheurs a impliqué 40 volontaires âgés chez qui une insuffisance cardiaque a été diagnostiquée. Ces personnes visitaient le sauna cinq fois par semaine et ne passaient au total que 15 minutes dans le hammam. Ensuite, les participants à l’étude se sont enveloppés dans une couverture chaude pendant 30 minutes pour maintenir leur température corporelle à 1 degré au-dessus de la normale.

Après trois semaines d’expérience, les scientifiques ont constaté que la fonction de pompage du cœur s’était améliorée. Avant le début de l'expérience, chaque participant pouvait marcher en moyenne 337 mètres en 6 minutes, et après la fin - déjà 379 mètres.

Il s'est également avéré que la visite d'un sauna a un effet positif sur l'état des parois internes des vaisseaux sanguins - la pression revient à la normale, une substance est libérée qui empêche la formation de caillots sanguins.

Mais comme tous les patients cardiaques ne tolèrent pas bien les températures élevées, les scientifiques leur conseillent de prendre de la vapeur sous surveillance médicale.

Auteur : Anna Petrovskaya (basé sur des documents de newscientist.com)