Η σάουνα είναι το καλύτερο φάρμακο για καρδιακά προβλήματα

Ιάπωνες επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι τακτικές επισκέψεις στη σάουνα έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς και ο ξηρός ατμός βοηθά σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος και των αρθρώσεων.

Στο πείραμα των ερευνητών συμμετείχαν 40 ηλικιωμένοι εθελοντές που διαγνώστηκαν με καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτοί οι άνθρωποι επισκέπτονταν τη σάουνα πέντε φορές την εβδομάδα· συνολικά δεν περνούσαν πάνω από 15 λεπτά στο χαμάμ. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες στη μελέτη τυλίχτηκαν σε μια ζεστή κουβέρτα για 30 λεπτά για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους 1 βαθμό πάνω από το κανονικό.

Μετά από τρεις εβδομάδες πειράματος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λειτουργία άντλησης της καρδιάς βελτιώθηκε. Πριν από την έναρξη του πειράματος, κάθε συμμετέχων μπορούσε να περπατήσει κατά μέσο όρο 337 μέτρα σε 6 λεπτά και μετά το τέλος - ήδη 379 μέτρα.

Επίσης, όπως αποδείχθηκε, η επίσκεψη σε μια σάουνα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των εσωτερικών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων - η πίεση επιστρέφει στο φυσιολογικό, απελευθερώνεται μια ουσία που εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Επειδή όμως δεν ανέχονται καλά όλοι οι καρδιοπαθείς τις υψηλές θερμοκρασίες, οι επιστήμονες τους συμβουλεύουν να κάνουν ατμό υπό ιατρική επίβλεψη.

Συγγραφέας: Anna Petrovskaya (βασισμένο σε υλικό από το newscientist.com)