Sauna on paras lääke sydänongelmiin

Japanilaiset tutkijat ovat osoittaneet, että säännölliset saunakäynnit vaikuttavat positiivisesti sydämen toimintaan ja kuiva höyry auttaa hengityselinten ja nivelten sairauksissa.

Tutkijoiden kokeeseen osallistui 40 iäkästä vapaaehtoista, joilla diagnosoitiin sydämen vajaatoiminta. Nämä ihmiset kävivät saunassa viisi kertaa viikossa, yhteensä he viettivät höyrysaunassa enintään 15 minuuttia. Sitten tutkimukseen osallistuneet kääriytyivät lämpimään peittoon 30 minuutiksi pitääkseen ruumiinlämpönsä 1 asteen normaalia korkeampana.

Kolmen viikon kokeilun jälkeen tutkijat havaitsivat, että sydämen pumppaustoiminto parani. Ennen kokeen alkua jokainen osallistuja pystyi kävelemään keskimäärin 337 metriä 6 minuutissa ja lopun jälkeen jo 379 metriä.

Lisäksi, kuten kävi ilmi, saunassa käynti vaikuttaa positiivisesti verisuonten sisäseinien tilaan - paine palautuu normaaliksi, vapautuu ainetta, joka estää verihyytymien muodostumisen.

Mutta koska kaikki sydänpotilaat eivät siedä korkeita lämpötiloja hyvin, tutkijat neuvovat heitä höyryämään lääkärin valvonnassa.

Kirjoittaja: Anna Petrovskaya (newscientist.com-sivuston materiaalien perusteella)