サウナは心臓病に最適な薬です

日本の科学者は、サウナへの定期的な訪問が心臓の機能にプラスの効果をもたらし、乾いた蒸気が呼吸器系や関節の病気に役立つことを証明しました。

研究者の実験には、心不全と診断された40人の高齢ボランティアが参加した。これらの人々は週に 5 回サウナを訪れ、スチームルームで合計 15 分も滞在しませんでした。その後、研究参加者は体温を通常より1度高く保つために30分間暖かい毛布に包まりました。

3週間の実験後、科学者らは心臓のポンプ機能が改善されたことを発見した。実験開始前、各参加者は平均 337 メートルを 6 分間で歩くことができましたが、実験終了後はすでに 379 メートルとなっています。

また、結局のところ、サウナを訪れることは血管の内壁の状態にプラスの効果をもたらします。圧力は正常に戻り、血栓の形成を防ぐ物質が放出されます。

しかし、すべての心臓病患者が高温に耐えられるわけではないため、科学者は医師の監督の下で蒸気を当てるよう勧めています。

著者: Anna Petrovskaya (newscientist.com の資料に基づく)