사우나는 심장 질환에 가장 좋은 약입니다

일본 과학자들은 사우나를 정기적으로 방문하면 심장 기능에 긍정적인 영향을 미치고 건조한 증기는 호흡기 질환과 관절 질환에 도움이 된다는 것을 입증했습니다.

연구진의 실험에는 심부전 진단을 받은 40명의 노인 자원자가 참여했습니다. 이 사람들은 일주일에 5번 사우나를 방문했고, 한증막에서 보낸 시간은 총 15분을 넘지 않았습니다. 그런 다음 연구 참가자들은 체온을 정상보다 1도 이상 유지하기 위해 30분간 따뜻한 담요로 몸을 감싸고 있었습니다.

3주간의 실험 끝에 과학자들은 심장의 펌핑 기능이 향상되었음을 발견했습니다. 실험 시작 전 각 참가자는 6분 만에 평균 337m를 걸을 수 있었고, 실험이 끝난 후에는 이미 379m를 걸을 수 있었습니다.

또한 사우나를 방문하면 혈관 내벽 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 압력이 정상으로 돌아가고 혈전 형성을 방지하는 물질이 방출됩니다.

그러나 모든 심장병 환자가 고온을 잘 견디는 것은 아니기 때문에 과학자들은 의료 감독하에 증기를 가할 것을 권고합니다.

저자: Anna Petrovskaya(newscientist.com의 자료를 기반으로 함)