Sauna is het beste medicijn tegen hartproblemen

Japanse wetenschappers hebben bewezen dat regelmatige bezoeken aan de sauna een positief effect hebben op de werking van het hart, en dat droge stoom helpt bij aandoeningen van de luchtwegen en gewrichten.

Bij het experiment van de onderzoekers waren veertig oudere vrijwilligers betrokken bij wie de diagnose hartfalen was gesteld. Deze mensen bezochten de sauna vijf keer per week; in totaal brachten ze niet meer dan 15 minuten door in het stoombad. Vervolgens wikkelden de studiedeelnemers zichzelf gedurende 30 minuten in een warme deken om hun lichaamstemperatuur 1 graad boven normaal te houden.

Na drie weken experimenteren ontdekten wetenschappers dat de pompfunctie van het hart verbeterde. Vóór de start van het experiment kon elke deelnemer in 6 minuten gemiddeld 337 meter lopen, en na het einde al 379 meter.

Ook bleek dat een saunabezoek een positief effect heeft op de conditie van de binnenwanden van bloedvaten - de druk wordt weer normaal, er komt een stof vrij die de vorming van bloedstolsels voorkomt.

Maar omdat niet alle hartpatiënten hoge temperaturen goed verdragen, adviseren wetenschappers hen om onder medisch toezicht te stomen.

Auteur: Anna Petrovskaya (gebaseerd op materiaal van newscientist.com)