Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων να χαμογελούν πιο συχνά

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων να χαμογελούν πιο συχνά.

Η ζωή σε μια μεγάλη πόλη μπορεί να είναι πολύ αγχωτική και μοναχική. Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι περνούν ο ένας δίπλα στον άλλο κάθε μέρα, χωρίς να δίνουν σημασία στους γείτονές τους. Αλλά οι επιστήμονες από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο Purdue προσφέρουν έναν εύκολο τρόπο για να συνδεθείτε με άλλους και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας - το χαμόγελο.

Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν τετρακόσιοι εθελοντές, διαπίστωσε ότι ακόμη και ένα βλέμμα και ένα χαμόγελο μπορούν να δημιουργήσουν ένα αίσθημα σύνδεσης μεταξύ των ανθρώπων. Οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων συχνά ξεχνούν ότι περιτριγυρίζονται από άλλους ανθρώπους, επειδή είναι απασχολημένοι με τα δικά τους προβλήματα και βιάζονται. Αλλά ένα χαμόγελο μπορεί να αλλάξει όλα αυτά και να επηρεάσει ακόμη και τη ζωή ενός ατόμου.

Πολλοί άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις υποφέρουν από μοναξιά. Η αίσθηση ότι κανείς δεν τους προσέχει μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες και κατάθλιψη. Οι ερευνητές λένε ότι ένα οξύ αίσθημα μοναξιάς μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι οι άλλοι δεν δίνουν καμία σημασία σε ένα άτομο. Αλλά όταν οι ξένοι χαμογελούν στο δρόμο, μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη λαχτάρα και την πικρία.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να χαμογελάτε στους περαστικούς, στους ανθρώπους στα μέσα μαζικής μεταφοράς, στους συναδέλφους στο γραφείο και σε όλους όσους συναντάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό καθιστά δυνατή την οπτική επαφή και τη βελτίωση της διάθεσης όχι μόνο εσάς, αλλά και των γύρω σας.

Επιπλέον, το χαμόγελο μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της ζωής. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν πιο συχνά ζουν περισσότερο. Το χαμόγελο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες και να βελτιώσει τη διάθεσή σας, κάτι που έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία σας.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα προσπεράσετε έναν άγνωστο στο δρόμο, θυμηθείτε να χαμογελάτε. Μπορεί να αλλάξει όχι μόνο τη μέρα σας, αλλά και τη ζωή σας.