Bilim insanları mega şehir sakinlerine daha sık gülümsemelerini tavsiye ediyor

Bilim insanları mega şehir sakinlerine daha sık gülümsemelerini tavsiye ediyor.

Büyük bir şehirde yaşam çok stresli ve yalnız olabilir. Her gün yüzbinlerce insan komşularına aldırmadan birbirinin yanından geçiyor. Ancak Amerikan Purdue Üniversitesi'nden bilim adamları, başkalarıyla bağlantı kurmanın ve ruh halinizi iyileştirmenin kolay bir yolunu sunuyor: gülümseyin.

Yaklaşık dört yüz gönüllünün katıldığı çalışma, tek bir bakışın ve bir gülümsemenin bile insanlar arasında bir bağ hissi yaratabildiğini ortaya çıkardı. Mega şehir sakinleri genellikle kendi sorunlarıyla meşgul oldukları ve aceleleri olduğu için başka insanlarla çevrili olduklarını unutuyorlar. Ancak bir gülümseme tüm bunları değiştirebilir ve hatta bir kişinin hayatını etkileyebilir.

Büyük şehirlerde yaşayan birçok insan yalnızlıktan muzdariptir. Kimsenin onlara dikkat etmediği hissi çeşitli hastalıklara ve depresyona neden olabilir. Araştırmacılar, akut yalnızlık hissinin, başkalarının bir kişiye hiç dikkat etmemesinden kaynaklanabileceğini söylüyor. Ancak sokakta yabancıların gülümsemesi özlem ve acıdan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Bilim insanları yoldan geçenlere, toplu taşıma araçlarındaki insanlara, ofisteki iş arkadaşlarına ve gün içinde karşılaştığınız herkese gülümsemenizi tavsiye ediyor. Bu, göz teması kurmanıza ve yalnızca sizin değil, çevrenizdekilerin de ruh halinin iyileşmesine olanak tanır.

Ayrıca gülümsemek ömrün uzamasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, daha sık gülümseyen insanların daha uzun yaşadığını göstermiştir. Gülümsemek stres düzeylerini azaltabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir, bu da sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratır.

Bu yüzden bir dahaki sefere sokakta bir yabancının yanından geçtiğinizde gülümsemeyi unutmayın. Sadece gününüzü değil hayatınızı da değiştirebilir.