Επίδραση του μασάζ στο κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα

Η κύρια λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος είναι η διασφάλιση του μεταβολισμού μεταξύ των ιστών και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Το κυκλοφορικό σύστημα αποτελείται από τη συστηματική και την πνευμονική κυκλοφορία. Οι μύες συστέλλονται και κινούν το φλεβικό αίμα. Η ταχύτητα κίνησης του αίματος στις φλέβες είναι μικρότερη από ό,τι στις αρτηρίες.

Η κύρια λειτουργία του λεμφικού συστήματος είναι η απορρόφηση νερού, πρωτεϊνών και λιπών από τους ιστούς. Αποτελείται από λεμφικά αγγεία και κόμβους. Η λέμφος πλένει όλα τα κύτταρα του σώματος. Η κίνησή του συμβαίνει λόγω πίεσης στα αγγεία, τις βαλβίδες, τις μυϊκές συσπάσεις και την αναπνοή. Οι λεμφαδένες εκτελούν μια λειτουργία φραγμού, παγιδεύοντας σωματίδια και βακτήρια.

Όταν κάνετε μασάζ, οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται κατά μήκος της λεμφικής ροής στους πλησιέστερους κόμβους. Το μασάζ επιταχύνει την κίνηση του αίματος και της λέμφου, διευρύνει τα τριχοειδή αγγεία και αυξάνει τη θερμοκρασία των ιστών. Η φλεβική κυκλοφορία βελτιώνεται και η καρδιακή λειτουργία διευκολύνεται. Το μασάζ μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των κυττάρων του αίματος. Απλές τεχνικές αδειάζουν τα λεμφαγγεία και το τρίψιμο τα διευρύνει. Έτσι, το μασάζ έχει έντονη διεγερτική επίδραση στο κυκλοφορικό και στο λεμφικό σύστημα.