Hieronnan vaikutus verenkierto- ja lymfaattiseen järjestelmään

Verenkiertojärjestelmän päätehtävänä on varmistaa kudosten ja ulkoisen ympäristön välinen aineenvaihdunta. Verenkiertojärjestelmä koostuu systeemisestä ja keuhkoverenkierrosta. Lihakset supistuvat ja siirtävät laskimoverta. Veren liikkumisnopeus suonissa on pienempi kuin valtimoissa.

Lymfaattisen järjestelmän päätehtävä on veden, proteiinien ja rasvojen imeytyminen kudoksista. Se koostuu imusolmukkeista ja imusuonista. Lymfi pesee kaikki kehon solut. Sen liike johtuu paineista suonissa, läppäissä, lihasten supistuksissa ja hengityksessä. Imusolmukkeet suorittavat estetoimintoa, vangiten hiukkasia ja bakteereja.

Hieronnan aikana liikkeet tulee suunnata imusolmukkeiden virtausta pitkin lähimpiin solmukkeisiin. Hieronta nopeuttaa veren ja imusolmukkeiden liikkumista, laajentaa kapillaareja ja nostaa kudosten lämpötilaa. Laskimoverenkierto paranee ja sydämen toiminta helpottuu. Hieronta voi tilapäisesti nostaa verenpainetta ja verisolujen määrää. Yksinkertaiset tekniikat tyhjentävät imusuonet ja hankaus laajentaa niitä. Siten hieronnalla on selvä stimuloiva vaikutus verenkierto- ja imukudosjärjestelmään.