Διατροφή με μαργαριτάρι

Διατροφή με μαργαριτάρι: καθαρισμός του σώματος και απώλεια βάρους σε 5 ημέρες

Η δίαιτα με μαργαριταρένιο κριθάρι είναι μια μονο-δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση μόνο χυλού μαργαριταριού και μεταλλικού νερού για 5 ημέρες. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει όχι μόνο να χάσετε γρήγορα το περιττό βάρος, αλλά και να καθαρίσετε το σώμα σας από τα απόβλητα και τις τοξίνες. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να ακολουθήσετε σωστά τη δίαιτα με μαργαριτάρι, ποια οφέλη έχει και ποιους κινδύνους μπορεί να συνδέονται με τη χρήση του.

Ποια είναι τα οφέλη του χυλού μαργαριταριού;

Ο χυλός μαργαριταριού παρασκευάζεται από κριθάρι, το οποίο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Η κατανάλωση φυτικών ινών βοηθά στον ενεργό καθαρισμό των εντέρων και στην ομαλοποίηση των διαδικασιών πέψης, ενώ ένα άτομο δεν αισθάνεται πεινασμένο. Το μαργαριταρένιο κριθάρι περιέχει επίσης βιταμίνες Β, Α και Ε, ιχνοστοιχεία κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και ιδιαίτερα πολύ φώσφορο, που εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Ένα αμινοξύ όπως η λυσίνη προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο όχι μόνο ενισχύει τον καρδιακό μυ, αλλά είναι επίσης υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη νεότητα του δέρματός μας.

Πώς να ακολουθήσετε τη δίαιτα με μαργαριτάρι

Η δίαιτα μαργαριταριού διαρκεί 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς τα λιπαρά, γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα, καθώς και το αλκοόλ και το αλάτι, τρώγοντας μόνο χυλό μαργαριταριού. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα μεταλλικού νερού καθημερινά.

Το μαργαριταρένιο χυλό κριθαριού είναι ολικής αλέσεως, επομένως χρειάζεται πολύς χρόνος για να μαγειρευτεί και μπορεί να αυξηθεί σε όγκο έως και 5 φορές. Συνιστάται να μουλιάζετε το μαργαριταρένιο κριθάρι σε επαρκή ποσότητα νερού το βράδυ και να το ρυθμίζετε να ψηθεί το πρωί - αυτό θα μειώσει σημαντικά τον χρόνο μαγειρέματος. Δεν μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, ζάχαρη και ειδικά λάδι, ακόμη και φυτικό λάδι, στο χυλό. Εάν είναι πολύ δύσκολο να φάτε μόνο άζυμο χυλό, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένα μήλα, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, να τρώτε περιστασιακά μια μικρή μερίδα βραστό λευκό ψάρι και να πίνετε κεφίρ με χαμηλά λιπαρά. Αλλά το μέγιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν το κρατήσετε σε «γυμνό» μαργαριταρένιο κριθάρι για τουλάχιστον 2-3 ημέρες από τις πέντε.

Ένα κατά προσέγγιση μενού για μια μέρα στη δίαιτα με μαργαριτάρι μπορεί να μοιάζει με αυτό:

1. Πρωινό: ένα μπολ χυλό μαργαριταριού κριθαριού με τριμμένο μήλο ή αποξηραμένα φρούτα.
2. Δεύτερο πρωινό: μήλο χωρίς ζάχαρη.
3. Μεσημεριανό: ένα πιάτο χυλό μαργαριταριού κριθαριού με ένα μικρό κομμάτι ψάρι χαμηλών λιπαρών (πέρκα, μπακαλιάρος), στον ατμό· Απογευματινό σνακ: 1 ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών.
4. Δείπνο: ένα πιάτο χυλό μαργαριταριού.

Σε πέντε ημέρες μιας τέτοιας δίαιτας μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η δίαιτα με μαργαριτάρι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μακροχρόνια ή μόνιμη δίαιτα, καθώς δεν παρέχει στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε επαρκείς ποσότητες.

Ποιοι κίνδυνοι συνδέονται με τη δίαιτα με μαργαριτάρι;

Η δίαιτα με μαργαριτάρι μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία εάν χρησιμοποιηθεί χωρίς τη δέουσα προσοχή. Πρώτον, η κατανάλωση μόνο χυλού μαργαριταριού μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη πρωτεΐνης και λίπους στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, κόπωση και άλλα προβλήματα. Δεύτερον, η χρήση μονο-δίαιτας για πολύ καιρό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία στο σώμα και να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

Επιπλέον, η δίαιτα με μαργαριτάρι δεν συνιστάται για άτομα με παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς μπορεί να προκαλέσει έξαρση της νόσου. Δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται από έγκυες γυναίκες ή άτομα με ορισμένες χρόνιες παθήσεις.

Συμπερασματικά, η δίαιτα με μαργαριτάρι μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το σώμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για βραχυπρόθεσμους σκοπούς και υπό την επίβλεψη ειδικού. Για να διατηρήσετε τα επιτευχθέντα αποτελέσματα, θα πρέπει σταδιακά να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή και να χρησιμοποιήσετε χυλό μαργαριταριού κριθαριού σε διάφορα πιάτα ως πρόσθετη πηγή θρεπτικών συστατικών.