Επιστήμονες: η εποχή επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης

Επιστήμονες από το Johns Hopkins Ciccaron Center for the Prevention of Cardiovascular Disease διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα εξαρτώνται από την εποχή του χρόνου. Η μελέτη τους έδειξε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης είναι υψηλότερα κατά την ψυχρή περίοδο. Αυτή η σχέση ανακαλύφθηκε με βάση μια ανάλυση δεδομένων από 2,8 εκατομμύρια ανθρώπους.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το χειμώνα, τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης είναι 3,5% υψηλότερα στους άνδρες και 1,7% υψηλότερα στις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η διαφορά είναι 2 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο για τους άνδρες και 4 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο για τις γυναίκες.

Οι επιστήμονες αποδίδουν αυτή την εξάρτηση στην αύξηση της κατανάλωσης περισσότερων ανθυγιεινών τροφίμων το χειμώνα, καθώς και στη μείωση της σωματικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να αποτελέσει απειλή για τον οργανισμό. Επιπλέον, το χειμώνα υπάρχει λιγότερη «ηλιοφάνεια» βιταμίνη D, η οποία βοηθά στη μείωση του επιπέδου της «κακής» χοληστερόλης. Όλοι αυτοί οι παράγοντες έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σκλήρυνση των αρτηριών τους και καρδιακές παθήσεις το χειμώνα.

Προκειμένου να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, συνιστάται η κατανάλωση προϊόντων βρώμης, τα οποία είναι επίσης πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα κατά την κρύα περίοδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας.

Έτσι, μια μελέτη επιστημόνων από το Johns Hopkins Ciccarone Center έδειξε ότι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα εξαρτώνται από την εποχή του χρόνου.