Dieta de cuajada

La esencia de cualquier dieta de requesón es que el requesón es bajo en calorías, pero rico en proteínas. No existen restricciones al consumo de otros productos. Se supone que surgen "naturalmente": el requesón proporcionará al cuerpo humano una cantidad significativa de energía y nutrientes, lo que hará innecesario el consumo de otros productos.

A continuación se muestran 3 opciones para la dieta del requesón.

Dieta de cuajada 1

Esta dieta de requesón se basa en el consumo activo de requesón. Se recomienda comer alrededor de un kilogramo de requesón durante el día. Idealmente, 200 gramos, cada 3 horas (5 veces al día).

Dieta de cuajada para adelgazar 2

Cuatro veces al día, coma 100 g de requesón fresco bajo en grasa (preferiblemente casero) con salvado de trigo comestible (1-2 cucharaditas). Se cuecen previamente al vapor con agua hirviendo y después de 20-30 minutos. se drena el líquido. El requesón combina bien con la miel, frutas, bayas y verduras, por lo que es recomendable añadirlo a cada ración antes de las comidas.

Dieta de cuajada y kéfir

La dieta de requesón y kéfir es una monodieta bastante compleja: es necesario comer 120 gramos de requesón con un contenido de grasa del nueve por ciento y beber un vaso de kéfir 5 veces al día.

También hay opciones para una dieta con requesón: dieta de cuajada, dieta de cuajada de fruta, dieta de cuajada de huevo. Más adelante te hablaremos de este tipo de dietas para adelgazar.

La dieta del requesón no se puede utilizar durante mucho tiempo. Se recomienda recurrir a esta dieta no más de 3-4 días y repetir no más de dos veces al año. La dieta está contraindicada para adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia.