Ostemasse diett

Essensen av enhver cottage cheese diett er at cottage cheese er lav i kalorier, men rik på proteiner. Det er ingen restriksjoner på forbruket av andre produkter. Det antas at de oppstår "naturlig" - cottage cheese vil gi menneskekroppen en betydelig mengde energi og næringsstoffer, noe som vil gjøre forbruket av andre produkter unødvendig.

Nedenfor er 3 alternativer for cottage cheese dietten.

Ostemassediett 1

Denne cottage cheese dietten er basert på aktivt forbruk av cottage cheese. Det anbefales å spise omtrent en kilo cottage cheese i løpet av dagen. Ideelt sett 200 gram - hver 3. time (5 ganger om dagen).

Ostemassediett for vekttap 2

Fire ganger om dagen, spis 100 g fersk cottage cheese med lavt fettinnhold (helst hjemmelaget) med spiselig hvetekli (1-2 ts). De er forhåndsdampet med kokende vann, og etter 20-30 minutter. væsken tappes ut. Cottage cheese passer godt til honning, frukt, bær og grønnsaker, så det er lurt å legge det til hver porsjon før måltider.

Curd-kefir diett

Hytteost-kefir-dietten er en ganske kompleks mono-diett; du må spise 120 gram cottage cheese med ni prosent fettinnhold og drikke ett glass kefir 5 ganger om dagen.

Det er også alternativer for en diett med cottage cheese: ostemasse-eple diett, ostemasse-frukt diett, egg-oste diett. Vi vil fortelle deg om disse typer dietter for vekttap senere.

Hytteostdietten kan ikke brukes over lengre tid. Det anbefales å ty til denne dietten i ikke mer enn 3-4 dager, og gjenta ikke mer enn to ganger i året. Dietten er kontraindisert for tenåringer, gravide og ammende kvinner.